Какво пък не му харесахте на гърба, да ви питам ?
Korpusito’s LOG Beach BuildingСлаба тренировка днес: Лег 5х5 @ 70,70,70,75,75 (последното форс, за 80 нямах сила...) Клек 5х5@…
Дневникът на GiovaneТи си знаеш, аз бих удрял цяла доза, протеина не трябва да се пести :-P
Дневникът на Giovane[quote author="Giovane" date="1265654805"]Ами четох в едно интервю на Кристиан Т.... от тнейшън, че препоръчва малка…
Дневникът на GiovaneКаква е тая доза изолат 15 гр, хаквай си цяла :)
Korpusito’s LOG Beach BuildingНеведнъж съм споменавал за малкия обем на стомаха ми :) Боба и спагетите-варени, месото-сурово. Иначе…
Korpusito’s LOG Beach BuildingХрана днес: 1.150 гр. мюсли + мляко + мед + протеин + [color=green]витамин[/color] 2.150 гр.…
Body Diary8 упражнения за гърди и 50 грама въглени за цял ден... Успех ;)
Дневникът на Велико ИвановКолко Нутрафорс изпи общо и горе-долу как го оценяваш ?
Дневник на Гената - 2013/2014Тягата и клека добре вървят, но раменната преса е слабичка :-P
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1265628269"][quote author="+_+Oo_oO" date="1265616264"]Еми според мен това е много лека тренировка. Просто нервната система…
Лаф моабет - том първиСнощи в 2 часа беше приказка.Снега беше чист, валеше леко, само булдозерите ми нарушаваха идилията…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Giovane" date="1265572409"]много протеин бе .. 250гр дали ги усвояваш. Въглехидратите ги изкарваш, но не…
Korpusito’s LOG Beach BuildingХрана: 1.30 гр. протеин + 150 гр. мюсли + мляко + мед + [color=green]витамин[/color] 2.Тренировка…
Лаф моабет - том първи[quote author="Иван Шишманов" date="1265563454"]Какво мислите за новия ми аватар :lol:[/quote] Ако беше сложил твоя снимка…
Аминокиселини[quote author="Biad__" date="1265561921"]Не си давай парите тогава за амино и то на българска фирма.По добре…
Лаф моабет - том първи[quote author="Aleksandar Marinov" date="1265544354"]Стоянчо, новата кола от магазина си е жива набутвация. Купуваш я и…
Качествен кашкавал ???[quote author="IronFreak" date="1265534273"][quote author="CARL_FX" date="1265454151"]Аз напоследък хапвам кашкавал на Мероне - мазнини 19 гр, протеин…
Яйца повече от 4 пъти седмично?[quote author="Венцеслава Атилова" date="1265555929"]Гледай да са от свободни кокошки :)[/quote] Винаги съм се чудил какво…
Моля помогнете ми за набиранията[quote author="Embolado" date="1265543979"]Здравей! Ето идея от мен, надявам се да ти допадне: когато правиш гръб…