[quote author="Flask" date="1265147393"]Има голяма разлика между течната и твърдата храна... Дори шейкът ти да е…
МОЯ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМКорнфлейкс ----> Овесени ядки/Мюсли без захар Активия ----------> Кисело мляко Шунка ---------> Пуешко/пилешко филе По-здрави…
Korpusito’s LOG Beach BuildingИ храната днес: 1.Протеин + 150 гр. мюсли + мед + мляко + [color=green]витамин[/color] 2.Тренировка…
Дневникът на GiovaneКато ти чета дневника, все едно чета моя преди месец, честно :) Успех !
Креатин - ПодпухванеСипвай в канала и си купи нещо качествено ;)
Има ли ефефект от този прием на храна?[quote author="Mr.White" date="1265122144"]От няколко дена си правя шейкове от овесени ядки, извара и мед. Много…
Korpusito’s LOG Beach BuildingТренировка днес: Набирания 5х5 (Добре) Тяга 5х70,70,70,75,[color=red]75[/color] Специално помолих една батка от фитнеса да ми…
Ще сваля ли нещо така ?[quote author="goshow" date="1264963800"]6:00 2 банички с 1 литър боза 8:00 4 филии с олио и…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Гошко" date="1265049889"]Дай ревюто на Сайз-а , ако го свърши :)[/quote] 8 дози още ги…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Evgeni Nikolov" date="1265047830"]400 гр ориз е една тава :) . Сигурно го смяташ в…
Лаф моабет - том първи[quote author="gorskia" date="1265048263"]Е такава скаричка имам много съм доволен. Преди това смених поне 3-4 от…
vortex'es LOGНамали повторенията на лега до 6 и пробвай на 65. Даже бих ти препоръчал 5х5…
Korpusito’s LOG Beach BuildingХраната днес: 1.Протеин + 150 гр. мюсли + мляко + мед + [color=green]витамин[/color] 2.100 гр.…
Дневник на Гената - 2013/2014Съветвам те на кофичките да пускаш тежестта след макса и да продължиш още няколко със…
Scivation Whey или Muscle gauge whey protein isolateЛично според мен тоя Оптимум е мега надценен, но незнайно защо всички са пощурели по…
Дневникът на Дидо(old_man)Браво за постиженията досега, но храненето ти не е добро.Поработи върху него, за да може…
Лаф моабет - том първи[quote author="Ivan Boichev" date="1265027613"][quote author="korpusito" date="1265020415"]Слагам днес пържоли на скарата и си отивам в хола,…
Какви мъже харесват жените ?[quote author="Oranje" date="1265020810"][quote author="Мария Никифорова" date="1265020724"]Е, Оранйе, какви са резултатите ми?? Ще разтълкуваш ли.... 8-/[/quote]…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="gogata2427" date="1265020348"][quote author="daka934" date="1265019924"]какво е това бицепсово ?[/quote] Сгъване. ;)[/quote] Със 77.5 кила :gulp:
Лаф моабет - том първиСлагам днес пържоли на скарата и си отивам в хола, да гледам ТВ. Връщам се…