korpusito

Чудесно, мерси за консултацията :) Тренировката днес : Гръб-трицепс Набирания широк хват 4х8 Набирания успореден…

Имам въпрос: Проблем ли е ако първите ми 3 хранения в тренировъчен ден са пудра…

1. Не 2. Някои добавки увеличават силата, да. 3.Не

Довечера се превръща в утре сутрин, че съм много изморен и предпочитам да се наспя…

Да не се възгордееш сега, ама супер ти е формата ;)

И от 100 да взимаш, все е зле. Най-добре да си купиш месо и да…

А най-добре и двете ;)

Станах в 13.00 и ми е малко тегаво, ще оставя тренировката за довечера.

Тея кюфтета требе да са бая голЕми :)

Чакаме на първа заплата , да пооправиш малко белтъка :)

Браво за резултатите, ама е време на почнеш да се храниш сериозно, за да не…

Данке на всички :) @ Giovane- Ще пробвам другия път ;) @Светльо- В началото бях…

Дъмбели, за да уравновесиш силата.

[quote author="Гошко" date="1259856969"]Владо , аз всяка сутин ям овес ( поне 150гр. ) + мед…

Нали затова пуснах дневник, за да ме поправяте ;) Дай идея какво да мезя между…

Аз защо не си вземеш един хубав протеин и мултивитамини.

Тънко е, но замразеното не е като охладено ;)

Овеса ще ми е основното, а трици с мляко между храненията :)

Странно в София не съм я виждал никъде тая извара, пък доста хора я хапват…

[quote author="IronFreak" date="1259779798"]Браво,добро хранене!Ще следя с интерес :) Ако храненето ти е подобно занапред,според мен…