[quote author="kBa3uMogO" date="1235591072"]Имам 1 питане а то е: удачно ли е приемането на креатин+декстроза+протеин+ZMA+BCAA ?…
Много ме мързиВземи малко почивка като за начало.След това отиди в залата когато знаеш,че има най-много хора…
Моят режим - мненияНе си написал години,ръст,тегло,цели и прочие...
Съставяне на хранителен режим?http://www.bb-team.org/articles/1048/ Прочети това за да се определиш какъв тип си.Иначе ще ти кажа накратко според…
Изгаряне на мазнини от корема[quote author="Иван Шишманов" date="1235224153"]Все пак зависи от целта ако ще влиза в категория и гони…
Изгаряне на мазнини от корема[quote author="Wrestling_pro" date="1235212023"][quote author="Николаи" date="1235209904"])Колкото пове4е се поти6 толкова пове4е мзнини се изгарят-мн грубо казано![/quote]…
Кой протеин, как мислите ?NOW,ASN,Scivation...
Кой протеин да избера?[quote author="Петров" date="1235070809"]Здравейте. Реших, че трябва малко да си помогна с храненето в тренировъчните дни…
Гръб !Набирания(широк хват,пред гърди) Мъртва тяга Гребане с лост Мечка Гребане с дъмбел Това ми беше…
Храненото преди и след тренировка[quote author="6uuuppp" date="1235055517"]Доста четох и накрая стигнах до следното: След като се прибера от даскало…
Помогнете имам проблемче ?!65.100 кг е искал да каже сигурно.Иначе и за клипчето където е дадено,мда има някои…
храна и т.н ;)[quote author="Стефан Петров" date="1234940317"][quote author="Виктор Манчев" date="1234899372"]Здравейте!Сега реших да пусна 1 тема за да ми…
Syntrax Fyre или BSN ThermonexВие добре бърнарите,ама режима ако не ви е както трябва ще стопите и това което…
ЛежанкаАко си решен да ги правиш 2 пъти по-добре ги прави Понеделник и Четвъртък или…
Съвет за отслабване !Съвета ми е:ако ходиш на фитнес ВЕЛОТО е добър вариянт-по-малко ММ ще загубиш,ако искаш пък…
Какво ще кажете за Ecdy-Steel[quote author="Георги Николаев" date="1234897793"]Е тва е да си се съветвате взаимно 15 годишните. За 234543656432129999-ти…
храна и т.н ;)Като за начало-до 12 часа нямаш нужното количество протеин.После какво е това манджа.????Преди лягане хапвай…
Хубаво тяло без фитнес ???Напълно съм съгласен с горните двама потребители!Как така пиеш 2 пъти протеин на ден,ама се…
овес+декстроза+протеинЗависи кога тренираш,ако тренираш след закуската според мен е най-добре медец малко....Абе хапвай мед е…
Корем - Да или Не?2 пъти в седмицата тренирам корем....