Brown Bomber
#1 Тяга надхват до 1х180кг Трап бар 5х120,130,140,150,160кг Лег от пода 5х70,80,90,100,110 ; 5х1х120кг Кофички…
Пътят#166 Клек до 1х150 ; с пауза 5х5х100кг Лег до 3х120 ; 5х5х90кг (широк, раменен…
Пътят#165 Набиране 5 + Кофички 10, 10 пъти С кратки почивки между двусетите и всяка…
Нищо интересно след 54Чакането може да е дълго, но поне няма дрес код ? .
Becoming a MEAT FRIDGEБетон си. Ако опиташ да промениш постановката на лежанката, да разшириш хвата и увеличиш моста…
Becoming a MEAT FRIDGEПробвал ли си максимален клек без колан и наколенки или само без наколенки?
Пътят#164 Тяга надхват до 1х180кг Лег до 1х130кг : 20х75кг Придърпване на скрипец с широк…
Пътят#163 Зерчер клек 1х130кг Преден клек 1х140кг Заден клек 1х150кг ; 20х100кг Раменна преса с…
Да вкараме живот в това умряло тялоНа жена в овулация ли мирише?
Леко раздвижванеЩе се оправиш, но трябва психика и търпение. Как те свалиха от планината в това…
Пътят#162 Военна преса 5х62.5, 67.5, 72.5кг Раменна преса с футбол бар 5х62.5, 65, 67.5кг Тяга…
Виц на деня :).
Пътят#161 Клек до 1х160кг Военна преса 5х60,65,70кг Клек с две двупудовки 3х5 Раменна преса с…
Записки Dymag (уличен фитнес)Сякаш усещам известна доза неразбиране ползите от хранителните добавки и някаква показност, че не ги…
Пътят#160 Тяга надхват до 1х170кг Лег с футбол бар с широки дръжки 5х60,70,80,90,100 ; 3х1х120…
Записки Dymag (уличен фитнес)Проблемъм обикновено не е с тренирането, а с храненето за визия, иначе тук всички щяхме…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1670877118"]Като любител считам че нуждата от подобни добавки означава неадекватна физическа активност или…
Пътят#159 Клек 1х150кг 10 мин ЕМОМ Военна преса 1х75кг 10 мин ЕМОМ Бедрено разгъване на…
Пътят#158 Тяга надхват до 1х170кг Лег до 1х125кг ; 20х70кг Набиране 3х10 тесен, среден и…
Пътят#157 Клек с пауза 5х5х100кг Военна преса 5х5х60кг Български клек 10СТ на крак + Набиране…