Brown Bomber
#156 Тяга надхват до 1х170кг Лег до 1х125кг ; 20х70кг Горен скрипец с тесен неутрален…
Пътят#155 Раменна преса с дъмбели от седеж 3х10х30кг на ръка Едностранно разтваряне встрани на долен…
Пътят#154 Лег 3х5х100кг : 20х70кг Придърпване на горен скрипец с широк надхват 5х70,80,90% ; с…
Виц на деня :)- Извинете, това ли е клубът на носталгиците? - Да, обаче вече не е като…
Пътят#153 Придърпване на горен скрипец с широк неутрален хват 2х8х75% Мечка с щанга 2х8х85кг Пендлей…
Пътят#152 30 сек работа / 30 сек почивка, 3 кръга (15 мин) - бойни въжета…
ЗапискиТрагедия ?
ЗапискиЯвно трябва да съм обиден, че никога няма да клекнеш по-тежко от мен. Сега като…
ЗапискиДа, а като качих 160 преден клек с гъз в пода беше ли достатъчно дълбоко…
Колкото да не е без хич[quote author="NNN" date="1668783598"] военна 5х90 [/quote] Постави си реалистични цели, например 5х80кг или 2х90кг.
Пътят#151 Раменна преса с дъмбели от седеж 5х5х30кг на ръка с докосване на раменете Раменна…
Dare to be better 🦊И аз бях скептичен, но преди време си купих на черен петък нов модел телевизор…
ЗапискиРамото е от седеж и максумум до паралел, нали? Сега ще кажеш, че те "хейтя",…
Стронг енд бетон!Казват, че рибеното масло, ако не се комбинира с други добавки, например Винстрол ? е…
Пътят#150 Лег 1х60/70/80/90/100/110/120кг + Тяга надхват 1х110,120,130,140,150,160,170кг ; почивка и Лег 8х100кг Набиране широк неутрален…
Пътят#149 30 сек работа / 30 сек почивка, 4 кръга (20 мин) 1. Бойни въжета…
Пътят#148 Тяга до 1х170кг Пендлей гребане 5х60/70/80/90/100кг + Набиране широк надхват 5/5/5/5/5 Придърпване на горен…
Too Little, Too LateКато "не дават" да си монтираш нормален климатик отвън, защо не си сложиш мобилен, сигурно…
Пътят#147 Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х5х30кг на ръка Раменна преса на машина от…
ПътятНяма да коментирам, освен че скоро не съм гледал толкова качествен бокс. [youtube]https://youtu.be/J7h3NTGwY70[/youtube]