Brown Bomber
#151 Раменна преса с дъмбели от седеж 5х5х30кг на ръка с докосване на раменете Раменна…
Dare to be better 🦊И аз бях скептичен, но преди време си купих на черен петък нов модел телевизор…
ЗапискиРамото е от седеж и максумум до паралел, нали? Сега ще кажеш, че те "хейтя",…
Стронг енд бетон!Казват, че рибеното масло, ако не се комбинира с други добавки, например Винстрол ? е…
Пътят#150 Лег 1х60/70/80/90/100/110/120кг + Тяга надхват 1х110,120,130,140,150,160,170кг ; почивка и Лег 8х100кг Набиране широк неутрален…
Пътят#149 30 сек работа / 30 сек почивка, 4 кръга (20 мин) 1. Бойни въжета…
Пътят#148 Тяга до 1х170кг Пендлей гребане 5х60/70/80/90/100кг + Набиране широк надхват 5/5/5/5/5 Придърпване на горен…
Too Little, Too LateКато "не дават" да си монтираш нормален климатик отвън, защо не си сложиш мобилен, сигурно…
Пътят#147 Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х5х30кг на ръка Раменна преса на машина от…
ПътятНяма да коментирам, освен че скоро не съм гледал толкова качествен бокс. [youtube]https://youtu.be/J7h3NTGwY70[/youtube]
Пътят#146 Тяга надхват до 1х170кг Лег до 1х120кг Набиране широк надхват и широк неутрален хват…
Пътят#145 Гребен тренажор 1 мин работа / 1 мин почивка, общо 20 мин - 450…
Пътят#139 Раменна преса с дъмбели от стоеж 4х10х25кг на ръка Клек с дъмбели в рак…
ПътятНе е пълен клек до долу, но е под паралела, иначе на видеото може да…
Пътят#138 Военна преса до 5х1х80кг Тяга до 1х200кг Хиперекстензия с пауза + Бедрено сгъване от…
Пътят#137 Клек до 5х160кг ; 20х115кг Лег с футбол бар с широки успоредни дръжки до…
Пътят#136 Военна преса 3х3х80кг Тяга 1х160,170,180,190,195кг Раменна преса с дъмбели от седеж 3х5х35кг на ръка…
Храна, килограмиРазбира се, че е възможно.
Тренирам като назобан, но не мога да възстановя като такъвТикток звезда?
Тренирам като назобан, но не мога да възстановя като такъвИ "напомпана" пак толкоз ?