Brown Bomber
Малки мускули като на Майк Тайсън с 1000 клека и час въже, и ще откажеш…
Тренирам като назобан, но не мога да възстановя като такъвНяма да го направиш за смях точно с тези тренировки, инак ако си силен и…
Тренирам като назобан, но не мога да възстановя като такъвНикой не е станал шампион, защото е клякал 1000 пъти, това са уонаби тренировки, от…
Тренирам като назобан, но не мога да възстановя като такъвТези глупости си ги избий от главата и най-добре прегледай сайта за истински тренировки.
Пътят#135 Клек до 5х2х160кг ; 20х112.5кг Лег до 6х110кг ; 20х65кг Кофички 3х5 +40кг ;…
Пътят#134 Клек 10х140кг Военна преса 13х60, 9х65, 5х70кг Шейна 105кг бутане 10м и дърпане 10м…
Кому за сорокТака като пишеш с какво се храниш звучи добре, но зависи и какво е количеството.…
Пътят#133 Тяга 3х2х180кг Лег с футбол бар с широки успоредни дръжки 10х2х105кг Горен скрипец с…
Пътят#132 Клек 3х2х160кг ; 20х110кг Военна преса 3х2х80кг ; 20х50кг Набиране подхват 3х2 +40кг ;…
Пътят#131 Тяга до 5х170кг Лег до 5х2х120кг Пендлей гребане 5х80,90,100кг Кофички 5х5 +40кг Бедрено сгъване…
Записки Dymag (уличен фитнес)Добре, че поясни, че сегашните младежи не пият бира, а уиски с амфети.
Записки Dymag (уличен фитнес)Аз не разбирам само това с пиенето на бира след тренировка, защо не пиете нещо…
Пътят#130 Клек до 5х1х160кг ; 20х100кг Военна преса 3х5х60кг Викинг преса 5х10,15,20кг добавени на стенда…
Пътят#129 Тяга надхват до 1х180кг ; с фитили 1х190кг Лег до 1х130кг Набиране с широк…
Понеделник- гърди, вторник- рамоНа нулата на клека хвърляш щангата или ползваш ограничители? На заден и преден клек в…
Пътят#128 Заден клек до 5х150кг Военна преса до 1х85кг Набиране подхват 3х +20, +40 ;…
Колкото да не е без хичДори да игнорираме, че Лу се състезаваше на 77кг, а тежкоатлетите от клипа на Клоков…
Колкото да не е без хичЛу сподели в едно интервю, че по принцип не прави подобни упражнения, но горе-долу бута…
Пътят[quote author="Boby_" date="1663940467"][quote author="Brown Bomber" date="1663518156"][quote author="Brown Bomber" date="1663246187"] Пуснахме си няколко дни отпуск и…
Пътят#126 Тяга надхват до 1х180кг Лег с футбол бар широк неутрален хват 5х90,95,100,100,100кг Пендлей гребане…