Brown Bomber
Далеч нямам претенции да съм разбирач, но предпочитам вина от порядъка на 10-15лв ? Спрял…
Затягане на коланаВчера в залата и при мен дойде един горе-долу набор, ухилен до уши и възхитен…
Пътят#121 Преден клек до 5х1х140кг ; 15х100кг Раменна преса с football bar средни успоредни дръжки…
ПътятМоля, да затворим темата с прешлените. При мен май ще се окаже възпаление на псоас,…
Пътят#120 Тяга с fat bar до 1х127кг Тяга до 1х170кг Лег с football bar (средните…
Записки Dymag (уличен фитнес)Да клякаш не е скука, а най-якото нещо. Значи не е лимитация да търсиш лостове,…
Пътят#119 Преден клек до 1х150кг ; Заден клек 3х4х140 ; 20х100кг Военна преса 5х50,60,70кг Набиране…
Стронг енд бетон!Е това е невъзможно!
Стронг енд бетон!По-притеснително е, ако не остава време за бицепс ?.
Има ли дИбели лели?Там пият чешмяната вода през машини с филтър, иначе аз си нося бутилка с филтър…
Записки Dymag (уличен фитнес)Колкото и ангажименти и командировки да имаш винаги има време за "крака на закрито", аз…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1661950917"][ Изгубени в писането стана .. Аз исках да напиша Австрия, ама по…
Пътят#117 Вчера: Набиране тесен неутрален хват 3х +20кг + Кофички широко 3х +20кг, 10 пъти…
ПътятАко не си ерген изобщо нямаш право да излизаш. ?
Домашни тренировки за върхови резултати.Не е добре да се кляка с една наколенка, да се бута с един налакътник,…
Пътят#116 Клек до 5х2х150кг Военна преса до 3х5х70кг Набиране подхват 5х5 +25кг Сгъване с крив…
Пътят#115 Лег с дебел лост 2x100кг и Тяга с дебел лост 2х100кг - EMOM 10…
Пътят#114 Клек до 1х160 ; 5х140 ; 20х100кг Военна преса 4х5х65кг Едностранно бедрено разгъване 10х20,25,27.5кг…
Пътят[quote author="doni dimitrov" date="1661171029"]Супер сте, много късмет ви желая..поздрави[/quote] Благодаря! Свърши се с ергенлъка, но…
ПътятМина скромно ? С риск да досадя на публиката ще кача няколко снимки.