Brown Bomber
И по-същественото - "не ща акъл, дай ракия".
Пътят#98 Клек до 3х2х140кг Раменна преса с пудовки до 3х5х28кг на ръка Български клек с…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1657920465"]Отношението към спорта е това, което заслужава размисъл[/quote] Доколкото успявам да проследя отделяш…
Пътят#97 Лег 5х1х120 ; 7х100 ; 20х60кг Преден клек 3х8х100кг Кофички 3х5 +40кг Пулдаун с…
ПътятДа, станах много як и много нацепен! ?
Пътят#96 Военна преса 1х75кг + Мъртва тяга 1х150кг, 10 пъти Раменна преса с дъмбели от…
Пътят#95 Лег 3х5х100 ; дебел лост 3x10x70кг Клек 5х110,120,130 ; дълга пауза и максимална експлозивност…
Пътят#94 Набиране 5х10 (fat gripz 5 + grip balls 5) Кофички 5х10 +25кг Коремни преси…
Понеделник- гърди, вторник- рамоНикога не отлепям таза на лежанка, но ще пробвам ?. На военната преса някой пускат…
Too Little, Too LateТук ме впечатли голямата табела на входа "всички услуги се извършват на всички гишета", явно…
Too Little, Too LateВъпросът е по кое време ще отидеш в службата. Миналия месец поднових лична карта и…
ЗапискиДа вземеш SARMs, потенциално опасни за здравето ти, само за да свалиш последните 3-4 кила…
Пътят#93 Тяга 5х120,130,140,150,160кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х5х30кг на ръка Бедрено сгъване от…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕдин месец въртя почти всеки ден и чувствам коленете си добре смазани и здрави.
Домашни тренировки за върхови резултати.Заради стабилизацията и контузия ме боли рамо след кофички на халки, така че не съм…
Too Little, Too LateАз съм със същия проблем и в България и чужбина, а половината от времето се…
Дневник: Сила 2026Лостът не се върти и това допълнително затруднява задържането му. Тръбата, която са ползвали за…
ЖелязотерапияКаква разлика намираш в тежестта за клек между бинт и наколенка?
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyДа не би да не солиш храната? Пусни си едни изследвания за натрий, калий и…
Пътят#92 Тяга с fat gripz one до 1х135кг Тяга с дебел лост ф50 до 1х120кг…