Brown Bomber
#85 Клек 5х100,120 ; 5х2х140кг Лег преса 12х200,220,240,260кг Бедрено сгъване от лег 3х12х50% Едностранно бедрено…
Записки Dymag (уличен фитнес)Не знам, дали не е заради широкия гръб и повече мускули в горната част (това…
80/20?
2025Ще е любопитно да напишеш каква разлика намираш за себе си между бинт и наколенка.
2025Беше написал, че клякаш с бинтове и мислиш да ги махаш, може и да греша?
Пътят#84 Набиране по едно повторение от всеки хват в кръг с кратки почивки, 10 пъти:…
Стронг енд бетон!Според мен центърът на тежестта остава някъде посредата между крака и ръката, иначе ще паднеш,…
Стронг енд бетон!Просто трябва да опиташ да се отпуснеш и да пускаш повече единични удари, остави комбинациите…
Пътят#83 Заден клек гръб + Преден клек: 5х100 + 5х100, 5х110 + 1х110, 5х120 +…
Сърдити старчетаCreapure е запазена марка и независимо коя фирма го предлага, производителят и суровината е една…
Сърдити старчетаНе говорят глупости, звънял съм и във fit*****.bg и sil***.com предните две седмици и Creapure…
Сърдити старчетаКонското го ям на кюфтета, като смесвам килограм кайма с две яйца и много подправки,…
Пътят[quote author="kaloyan" date="1654264856"]Аз друго имах предвид, ето това .. а то може да си як…
Пътят#82 С жълт ластик 25кг, само на клека с широкия 79-104кг, 3х10: Клек Български клек…
Колкото да не е без хичС линейна прогресия ще отнеме време и е ламерско, а виждам че бързаш. ? Може…
Пътят#79 Ластици 4х10: Едностранна раменна преса Военна преса Едностранно разгъване зад глава Сгъване Преден клек…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДобре че 4/+0/ стои красиво ?
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1654262380"] Нещо не се разбираме с обещания от Мазда разход на гориво -…
Пътят[quote author="James Hinks" date="1654249768"]Възпалил си сухожилията, но това е малкия дявол, защото е можело да…
Пътят#76 Лег 5х60,70,80,90,100кг Тяга 5х5х100кг Пулдаун на скрипец с раздвижена ръкохватка 3х10х40,50,60% Бедрено сгъване от…