Brown Bomber

Какво значи ли, че лостаджията, който не стъпва в зала изглежда топ, но ако застанем…

Ако тренираш само на лостове ще имаш тясно кръстче, плосък гъз и тънки крачка, широк…

#59 Лег 5х5х100кг Кофички 3х20СТ Клек 5х5х100кг Едностранно бедрено разгъване 10х20кг + Хакен клек 10х40кг,…

Може да прозвучи смешно, че коментирам женски бокс, но ако ти се гледа война на…

На този ръст и тегло най-добре да изключиш упражненията за предна, задна, вътрешна и външна…

Може да е заради 103гр банан или 206гр задушени зеленчуци. Това граничи с психично разстройство,…

Хората пишат кодове за изстрелване на совалки на Notepad, вие още работите на Excel.

#58 Лег с раменен хват 8х100кг Лег подхват 8х100кг Военна преса 5х5х60кг Клек 5х5х100кг Тяга…

Ерол Спенс тренира със сабо ?[youtube]https://youtu.be/Do8RxASnMxg[/youtube]

#57 Набиране с широк надхват 100 (15,15,15,10,5,5,5,5,5,5,5,5,5) Кофички 100 (20,20,20,20,20) Лицеви опори 100 (25,25,25,25) Велоергометър…

В арабския свят след като те подстрижат и отсекат ръбовете с бръснач, минават през ушите…

[quote author="Alexander Krastev" date="1649995000"]Същото мнение го има и за баскетболните кецове, "за да пазят глезените".…

#56 Полулег с дъмбели 12х25кг на ръка + Румънска тяга с дъмбели 12х25кг на ръка,…

[quote author="Ivan" date="1649769647"]12.04.2022 2.62км за 16:14мин, 6:12мин/км и 311 калории Съвсем прилично. Тези дни се…

Може да тренираш и бос или с цвички, но боксовата обувка трябва да покрива глезена.

#55 Раменна преса с дъмбели от седеж 3х12х25кг на ръка Набиране с широк надхват 3х12…

Тренираш от години и не знаеш какво упражнение правиш, че и се превъзбуждаш и разпенваш,…

Като не си състезател по лег може да го правиш и от вис с главата…

Военна с дъмбели, че и на пейка? Няма такова упражнение, по-скоро говориш за раменна преса…

[quote author="Гордан" date="1649695791"][strong][color=red]11.04.2022 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с неутрален хват - 3x5xСТ 2. Клек…