Brown Bomber
#39 Набиране 5х10 (тесен неутрален / широк неутрален / подхват / хватки / хватки) Кофички…
Life Is for Living !Тоест ти гледаш на него като равен и това ви прави равни, но не и…
Life Is for Living ![quote author="Alexander Krastev" date="1647695413"]От тона разбирам, че приемате кандидатстващите за работа при вас не като…
Пътят#38 Клек 5х10х100кг Военна преса 3х10х60кг Набиране подхват 5х10СТ Едностранно бедрено разгъване 4х10х20кг на крак…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1647607312"]18.03.2022 Кецовете започват да ме предават, ще видя колко още ще издържат[/quote]…
Стронг енд бетон!Бокс и хлебарство си намирисва на криза на средната възраст ?
Пътят#37 Лег от земя с дъмбели 20х27.5кг на ръка Кофички 20 4 пъти с почивки…
Стронг енд бетон!Тази също съм преправил от бърза круша.
Стронг енд бетон!Това е моята бърза круша, ще снимам и двойната по-късно. Сам съм си я направил,…
32червено[quote author="I`M" date="1647269046"] Аз правя по 5-6 набирания на халките . Ако се напъна мога…
Пътят#36 Лег 5х5х100кг ; 20х75кг Тяга до 2х180кг Набиране тесен неутрален хват 20хСТ Пулдаун скрипец…
ПътятА, бетон съм. Изглежда разтегнах екстензора на средния пръст на дясната ръка. Има слаб оток…
Пътят#35 Заден клек до 1х160кг Преден клек до 1х140кг Военна преса 10х60кг Раменна преса с…
Too Little, Too LateВ България може да сложиш и промишлен климатик с дизел генератор на балкона :) Пробва…
ПътятЛег 1х120кг ЕМОМ 10 мин ; fat gripz 20х70кг Пулдаун с широк неутрален хват 3х10х60%…
Маняшка работаВсеки има право да зоби или да стои натурален, но да зоби и да се…
Маняшка работаНе че има дискусия за АС във форума, но аз също съм против публикуването кой…
Пътят#33 Тяга 5x5х150кг Военна преса 5x5х65кг Набиране подхват fat gripz 5х5 +15кг
Част втора ...[quote author="I`M" date="1646663332"] доведе и покачване на килограмите и към момента те си остават твърде…
Пътят#32 Лег 3х120 ; 10х100 ; 20х60кг Клек 5х100,120,140 ; 20х100кг Набиране тесен неутрален хват…