Brown Bomber
#20 Военна преса до 5х3х70кг Тяга 5х110,120,130,140,150кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х5х30кг на…
80/20[quote author="Dydo" date="1644430987"]? Аз вече ок, но бърз тест-положителен. Предполагам съм го изкарал. [/quote] Предполагаш…
80/20Дидо, след преболедуване на ковид тренировките вървят тегаво, напълно в реда на нещата е да…
Пътят#19 Лег 1х110кг ЕМОМ 10 мин Лег подхват 1х100кг ЕМОМ 10 мин Клек 1х130кг ЕМОМ…
Уж, по-сериозноЗащото не те лови Ковид.
Уж, по-сериозно90% от населението на света (с изключение на Марги) тренират "пост ковид".
Пътят#18 Избутване за гърди с дъмбели от земя 4х12х27.5кг на ръка Кофички на халки 4х5…
80/20По-важното е, че има една малка група, която редовно ти следи дневника, независимо дали понякога…
Стронг енд бетон!Попаднах на [url=https://qr.ae/pGEx1K]добра статия за Сони Листън[/url] и понеже си се запалил по бокса я…
Пътят#17 Тяга надхват 150кг + Военна преса 75кг - ЕМОМ 5 мин Клек с пауза…
Пътят#14 Полулег с дъмбели 20,20,10х21кг на ръка Гребане на скрипец с тесен неутрален хват 10х60,70,80%…
Нов дневник 2021[quote author="Alexander Krastev" date="1643958321"]Аз бих си останал само с планка.[/quote] [quote author="nervak" date="1643923368"] С колко…
Нов дневник 2021Добре де, звъннах да го питам, каза че планка го прави на ключ и с…
Нов дневник 2021Прави го с фитили и колан.
Нов дневник 2021Мой познат прави редовно планк и смяташе, че има много силен корем. Засякохме се в…
Стронг енд бетон![quote author="Brown Bomber" date="1638882346"]Да, така беше, боксова круша бях аз и боксов чувал. [/quote]
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1643890859"]03.02.2022 Бокс.[/quote] Доживях ?
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1643632412"]31.01.2022 Днес бокс с треньор, от А-Б-В.[/quote] И как е?
Пътят[url=https://www.vbox7.com/play:fec49b403f]Големият лош скрипец.[/url]
Пътят#13 Сутринта нещо като тренировка на плажа и 10 км ходене: Набиране надхват 8 и…