Brown Bomber
Като ще тренираш минималистично нека да е с по-висока плътност и интензивност.
Пътят#76 Лег с fat gripz 5x70,80,90,100 ; 2x110,120 ; 1х125 ; 20х70кг Тяга с fat…
Too Little, Too LateМайка ми също прави тромбози и пие лекарства за разреждане на кръвта, но се ваксинира.…
Dare to be better 🦊Скоро няма да се учудя и ако направят лостове в цвета на дъгата.
Too Little, Too LateСъсед на тъста ми, с който ходеха на риболов с лодка, пенсионер на 70 год,…
Пътят#75 Зерчер клек 5х70,80,90,100кг Преден клек 1х100,110,120,130,140,145кг Военна преса 3х5х70кг Хакен клек машина 5х35,45,55,65,75кг Раменна…
Сила, когато станат 52+ годинитеДа, високият клас автомобили имат адаптивно окачване, надуваме седалки и други екстри, но основното, с…
Сила, когато станат 52+ годинитеСъщото пиша и аз.
Сила, когато станат 52+ годинитеТая С класа, ако я караш в Белгия е едно, а в кварталите в България…
Сила, когато станат 52+ годинитеЦ класата също е Мерцедес и е седан, но не се отличава с возия, даже…
Сила, когато станат 52+ годинитеКоментирахте седан или ван, височината на кабината и седалките, не знаех че Мерцедес и БМВ…
Сила, когато станат 52+ годинитеДа, ванчето е по-удобно от S класа или 7-ца? Имахме нова служебна Мазда 5 и…
Пътят#74 Лег 5х80,90,100 ; 10х1х120 ; 20х70кг Тяга 5х100,120 ; 1х140,150,160,170кг Кофички 3х10 +25кг Пулдаун…
Be active. Stay fitДа, точно, но подобно изолиращо упражнение като допълнение към базовите може да е от полза,…
Be active. Stay fitРазтваряне за задно рамо на наклонена пейка е добро упражнение.
80/20Понякога мускулна, друг път мозъчна недостатъчност.? И аз все още не тренирам насила.
Пътят#73 Зерчер клек 5х70,80,90,100,110кг Раменна преса с дъмбели 5х25,30,[strong]35[/strong] ; 2х10х30кг на ръка Лег преса…
Fake Weights[quote author="Splash" date="1623222876"] Утре, по-програма.[/quote] Вдругиден най-програма ;)
Пътят#72 Лег с дъмбели 3х10х35кг на ръка Пулдаун на скрипец с широк надхват 3х10х65кг Кофички…
Пътят#71 Преден клек 8х3х120кг Военна преса 8х3х70кг Обръщане и раменна преса с две пудовки 8х3х56кг…