Brown Bomber

Трибоят не е критерий за пълноценни или функционални тренировки. Спринтьорите правят полуклек.

Коленете ми ще се възпалят само от гледане.

#26 Вчера: Набиране 5 + Кофички 5, 10 серии #27 Днес: Клек 3х10х120кг Обръщане с…

Пак тренираш! Какво стана с оплакванията ти, установи ли се какво ги провокира, лечение?

Миналата седмица купих такова от Декатлон за дъщеря ми, самото силиконово въже е много хубаво,…

Добре, като достигнеш сакралните 100кг пак дай акъл. 😉

#25 Сутринта: Велоергометър 30мин Вечерта: Преден клек 1х100,110,120,130,140,150,[strong][color=red]160кг[/color][/strong] Военна преса 10,8,8х60кг Набиране шнх 3х10 Храната:…

Кала, ще ме извиняваш, но можеш ли да клекнеш до долу, да бутнеш от лег…

В канала Candito Training дават обосновани аргументи, че повишаването на силата с колан води до…

Много рядко отговарям на обажданията от часовника, само ако по някаква причина не мога да…

Дебелината на лоста сякаш не оказва такова влияние каквото има въртенето. И на клек се…

Едва ли смяташ, че през цялата си кариера ползва едни и същи щангети, фитили, наколенки,…

Основната функция на смарт часовника за мен е, че получаваш нотификации за съобщения и емайли,…

#24 Сутринта Велоергометър 30мин Вечерта: Тяга с дебел лост 1х100кг + Лег с дъмбели от…

Така е, само че повечето ползват нормални велкро колани 10 см. Карлос Насар кляка максимални…

За трибойския ти не знам, но найлоновия го беше показал и според мен не става.…

Да, Карлос Насар, Тошики Ямамото и много други. Предполагам, че при тях почти няма разлика…

Много щангисти клякат и дърпат сериозни тежести с обикновени найлонови колани с велкро. Ясно, че…

#23 Клек 5х100,110,120,130,130,130,130,130кг Раменна преса с пудовка 5х1х40кг ; 10х32кг на страна Гребане с пудовка…

#22 Клек 5х2х150кг Кофички 3х5 +45кг Набирания тнх 3х5 +15кг Лицеви 3х5 +35кг Набирания тнх…