Brown Bomber

Дебелината на лоста сякаш не оказва такова влияние каквото има въртенето. И на клек се…

Едва ли смяташ, че през цялата си кариера ползва едни и същи щангети, фитили, наколенки,…

Основната функция на смарт часовника за мен е, че получаваш нотификации за съобщения и емайли,…

#24 Сутринта Велоергометър 30мин Вечерта: Тяга с дебел лост 1х100кг + Лег с дъмбели от…

Така е, само че повечето ползват нормални велкро колани 10 см. Карлос Насар кляка максимални…

За трибойския ти не знам, но найлоновия го беше показал и според мен не става.…

Да, Карлос Насар, Тошики Ямамото и много други. Предполагам, че при тях почти няма разлика…

Много щангисти клякат и дърпат сериозни тежести с обикновени найлонови колани с велкро. Ясно, че…

#23 Клек 5х100,110,120,130,130,130,130,130кг Раменна преса с пудовка 5х1х40кг ; 10х32кг на страна Гребане с пудовка…

#22 Клек 5х2х150кг Кофички 3х5 +45кг Набирания тнх 3х5 +15кг Лицеви 3х5 +35кг Набирания тнх…

#21 Сутринта: Велоергометър 30 мин Вечерта: Преден клек с пауза х1 + Заден клек с…

Откакто водиш дневник тук тренираш с кръгови, усещаш ли разлика в сравнение с преди това…

#20 Преден клек 3х3х140кг Belt Squat Machine 10x200,220,240кг Машина за дълбок клек под наклон назад…

#19 Тяга с дебел лост 2х100кг + Раменна преса с дъмбели 2х60кг - 10 мин…

Смях се на термина на Иван, но ако при някои след peak euphoria следва триене…

[quote author="MotoRRhead" date="1738217746"] Въжето уж трябваше да е малко, ама се заиграх, хванах яко темпо…

#18 Преден клек 5х140кг Заден клек 5х140кг ; 20х100кг Лег с дъмбели от наклон 5х20,25,30,35,40кг…

#17 Сутринта: 30 мин велоергометър Вечерта: Тяга с дебел лост 1х110кг + Военна преса с…

Кутията, на която скачаш?

#16 Преден клек 4х140кг Заден клек 5х140кг ; 20х100кг Военна преса 4х10х50кг Набиране с широк…