Brown Bomber

Имам наколенки на Stoic и SBD и двата се водят 7мм и не виждам разлика…

Stoic също са 7мм. Щом са толкова твърди не е справедливо да са IPF одобрени,…

Ако не се лъжа преди ползваше на Stoic, ако е така как ги намираш сравнени…

Каква марка са наколенките, какъв размер са?

Като ме боли рамо, тоест през повечето време си ме боли и при надхват и…

Най-важното е да не ти се налага да го ползваш.

Още като купих колата си взех видеорегистратор за вграждане, конкретно за моя модел автомобил на…

Като натискаш на мъртва тяга, лег, клек, набиране, кофички и гребане, но неглижираш раменната няма…

Браво! Скоро ще имаш по-силни кофички от военна преса. Не, че сипвам сол в раната…

Ако ти ги пренаредят или нахвърлят една върху друга сигурно ще получиш паник атака. 😄

И аз така, за втори път по 1.5-2 години.

#176 Преден клек с пауза 8х1х130кг Военна преса 5х5х60кг Бедрено разгъване 3х10 Разтваряне за рамо…

#175 Тяга 5х100,110,120,130,140кг Лег с дъмбели от наклон 5х30,32,34,36,38кг на ръка Reverse hyper 10х10,15,20,25,30кг Кофички…

#174 Преден клек 6х3х120кг Набиране с широк неутрален хват 50(10х5)хСТ Пендлей гребане 5х60,60,70,70,80,80кг Не бях…

#173 Клек 5x100,110,120кг ; 5х5х125кг Военна преса 5х5х60кг Бедрено разгъване 5х10 Едностранно разтваряне за рамо…

Не знам, дали не е по-добре изобщо да няма празници, за да избегнем депресията преди…

#172 Тяга 10х5х100кг Бедрено сгъване от лицев лег на машина 3х10 Лег преса с кабели…

#171 Клек 3х5х120кг Belt Squat машина 3х10 до добавени 180кг Машина тип магарешки ритник 3х10…

Не точно, просто ми беше писнало от двете тренировки, които редувах: клек, военна преса, набиране…

#168 Гръб на машина 2х10 Гребане на машина 2х10 Гребане с щанга от лицев лег…