Brown Bomber

Едно време как ядяхме пушени пилета, висяха на едни метални куки в магазина, а после…

Дидо, всички методики са ти ясни и за трениране, и за отслабване, само с интервали…

И това го има, но изключително рядко профи боксьор ще направи над 150 рунда спаринг…

[quote author="James Hinks" date="1576578833"] [quote author="Brown Bomber" date="1576501374"]20 000 хиляди спаринга, са грубо по 3…

Раменна преса с дъмбели 5х20, 22.5, 25, 27.5, 30 кг на ръка Тяга 3х100,120,140 ;…

[quote author="James Hinks" date="1576494722"] А ти си представи сериозен състезател, с 20-ина хиляди спаринга, във…

3 пъти по 8 повторения: - клек на Смит 100 кг / раменна преса с…

Сигурно реанимират.

Според мен, най-трудно се разбира английският на шотландците.

Всички са доволни от това което виждат или не им се занимава. Май разликата с…

Като пробвах с щангети се почувствах много стабилен и така тренирах бая време. После пробвах…

[quote author="zvvsip" date="1576323324"] Предните клекове на щангети, а задния с Мерелките. Стабилен съм с тях…

Тренировката днес: - гоблет клек с дъмбел 50 кг / раменна преса с дъмбели 25…

Представи си човек, който е тренирал това-онова, поддържа прилична форма, ама не е спортист, няма…

Един китаец в ютуб с ММА предизвиква майстори по БИ и ги прегазва, накрая се…

[quote author="nervak" date="1576131378"][quote author="Боян" date="1576100898"][quote author="nervak" date="1576098620"] Бахти,на обръщането нещо хвата изпускаше,а въздух никакъв. Ако…

[quote author="nervak" date="1576098620"]а Кайтел е добър нюанс към играта.[/quote] Една от най-добрите му роли според…

Щях да тренирам днес, но беше тежък ден, а и задните бедра са леща от…

Руската боксова школа е велика, ама това с голите ръце е ваша интерпретация. В новия…

Има огромно значение какъв размер е чувала, с какъв размер стърготини е пълен, колко години…