Brown Bomber
Приятел днес се прибирал с автобус, взел такси от летището, което било принудено да го…
Пътят#151 Силово обръщане от вис 3х50,60,70,70,70,80кг Тяга с дебел лост до 1х120кг ; 10х95кг Направих…
Тренировки за здравеДа, само индивидуална слабост ще да е за 3ка на 310кг без колан при 105кг…
Тренировки за здравеЗа мен е по-скоро 60-40 за Бивол, със сигурност е по-добрият боксьор, влиза и излиза…
Тренировки за здравеПо колко повторения се получават горе-долу на упражнение ? Понякога питате какво мисля за боксови…
Пътят#150 Преден клек до 1х145кг Заден клек 20х85кг Раменна преса с футбол бар широки успоредни…
Пътят#149 Набирания с раменен неутрален, подхват, подхват от L и халки - 70 Кофи бавни…
ПътятВчера #147 Велоергометър 30мин Набиране 10СТ + Кофи 10СТ, 5 серии Набиране 2х +25кг +…
Пътят#146 Бутане на шейна 20м Клек с чувал с пясък пред тяло х 3 Обръщане…
ПътятПуснах нещо като делоуд тренировка, която получи рекорден брой лайкове. Ако бях лайкнал дневниците на…
Пътят#145 Клек SSB 5x5x100кг Набиране раменен неутрален хват 5х5СТ Тяга трап бар 5х5х100кг Кофички 5х10СТ…
Част втора ...[url=https://youtu.be/YHJ9XL4-XT8?si=LjBUftt7114c9h5q]Карлос Насар има клип в нета на преден клек на 250х2 на умирачка, отвъд отказа…
Част втора ...В най-добрия случай извади 20кг от задния и получаваш максималния преден клек. П.С. Горното с…
Част втора ...200кг на гърди е сериозно, 250кг е за избраници (на химия), а 160-170кг е много…
ПътятБоян вече ми предложи неговото блокче, благодаря, според ревютата в Интернет, ако лостът се върти…
ПътятОтдавна искам EliteFTS Shoulder Saver Pad и го поръчах, докато бях в щатите, но и…
Пътят#144 Преден клек с пауза 5х1х130кг Обръщане и раменна преса с пудовка 5х1х36кг л/д Раменна…
ПътятЕ, няма перфектна машина, ако е с ролка точно под теб, както е при клек…
ПътятДа, почти същото е като клек на кутии с колан, но очевидно тук тежестта е…
Пътят#143 Клек със Safety Squat Bar 5x60,80,100,120,140кг Кофички 5х +20, +30, +40, +40, +40кг Клек…