Brown Bomber
След допълнително проведените изследвания, установили че бабата цял живот пиела вода през носа, а шимпанзето…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Тезата за секса при маймуните и примерът с бабата са абсурдни и ако вярваш в…
Пътят#8 Тяга с дебел лост 3х5х100кг Лег с дъмбели от наклон 3х8х35кг на ръка Гребане…
Нищо интересно след 54[quote author="Цветан" date="1736685575"]12.01.2025 Качвам една снимка (не много добра, но се вижда достатъчно) на 2…
Пътят#7 Преден клек 3x5x130кг Заден клек с пауза 5х1х150кг Военна преса 5х3х70кг Бедрено разгъване на…
ПътятПожелаваш ми да стана Кинг Конг, ясно, благодаря!
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Лост и успоредка и два дъмбела или пудовки.
Too Little, Too LateТая лежанка е убийство за лакти и рамене. С дъмбели не е ли по-добре?
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Тези 30 кила не се качват от само себе си, сигурно си пийвал и хапвал…
Пътят#6 Преден клек 3х100,110,120,130,140кг ; 2х10х110кг Лег с дъмбели от наклон 5х5х36кг на ръка Гребане…
Уж, по-сериозноСериозни съмнения, че някой взима химия възникват, когато подмине тежести непосилни за 99,99% от трениращите,…
Уж, по-сериозноЗа да живне форума трябва нещо, което да провокира интерес. Например дневници на горещи, натренирани…
Пътят#5 Клек до 3х150кг ; 2х10х120кг Военна преса 5х60,65,70кг Набиране с широк неутрален хват 3х10СТ…
Уж, по-сериозноНе, че нещо, ама с франзели, чабати и брускети ще свалиш по-трудно, веднъж че те…
Пътят[youtube]https://youtu.be/3xjF7XdbAk4?si=bZYHm6mxSAkYM5WZ[/youtube]
Пътят#4 Румънска тяга 5х80,90,100,110,120кг Reverse hyper 10x40,45,50,55кг Бедрено сгъване от лег 4х10 Магарешки ритник на…
Пътят#3 Скок на кутия 60см 10 Обратно гребане на TRX с повдигнати крака 5 Въртене…
Пътят#2 Преден клек 3х120,125,130,135кг Клек с дълга пауза 1х135,140,145,150кг ; с пауза на последните пет…
Пътят#1 Клек 3х5х140кг Военна преса с дебел лост 5х50,60,70кг Набиране тесен неутрален хват 3х5 +15кг…
Пътят#182 Тяга 5х5х130кг Добро утро на машина 3х10 Лег с дъмбели от наклон 5х30,32,34,36,38кг на…