Brown Bomber
#17 Сутринта: 30 мин велоергометър Вечерта: Тяга с дебел лост 1х110кг + Военна преса с…
Fake WeightsКутията, на която скачаш?
Пътят#16 Преден клек 4х140кг Заден клек 5х140кг ; 20х100кг Военна преса 4х10х50кг Набиране с широк…
Занимания с тежестиОтказваш ме да пиша, честно.
Занимания с тежестиС 8к крачки дневно и то в най-добрия случай просто няма да ти се получат…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1737742464"]Въртя, суча, и аз до тоз извод стигам, Адаш 😁 Бъркам някъде…
Занимания с тежести[quote author="D_M" date="1737902133"] И ей го-това тлъсто тяло само чака леко да му подадеш в…
Пътят#15 Тяга с дебел лост 1х110кг + Военна преса с дебел лост 1х70кг - 10…
ПътятЕдинственият техен продукт, който съм си купил е една тениска, всичко останало ми се струва…
Пътят[quote author="Гюлето" date="1737748613"][quote]Въртене на зелени Suples ластици 5/5[/quote] Дали ще успея да разбера кое е…
Пътят#14 Тръстър с две пудовки 5х2*28кг Забиване на медицинска топка в земята 5х10кг Въртене на…
Пътят#13 Преден клек до 1х150кг Заден клек до 1х150кг ; 20х100кг Лег с дъмбели от…
Fake WeightsПисал съм го няколко пъти тук, но трудно свалям тегло, ако клякам редовно с тежко…
Стронг енд бетон!Сега Петко може би трябва да се включи и да обясни, че всички тук тренират…
Fake WeightsПовече килограми целенасочено съм свалял само веднъж: от 90 до 67кг. Миналата година свалих само…
Стронг енд бетон!Не разбрах само, защо след 10 години тренировки си толкоз сърдит. Редно е Нервака да…
Пътят#12 Преден клек 3х80,110,130,145кг Военна преса 5х3х70 ; 2х10х50кг Бедрено разгъване 8х85,90,95% (стак 110кг) Набиране…
ПътятТова е новият "овес" сред кОлтористите 😄.
ПътятСигурно е така, пускам рецептата, защото в магазините за добавки 2 кг крийм от райс…
Пътят#11 Тяга 3х5х140кг Хиптръст 10х100,110,120,130кг Нордик сгъване на машина 3х10 Reverse hyper 10x35,45,55кг Кофички 5х20СТ…