Brown Bomber
Пак съм с Ковид и ще направя няколко дни почивка.
Garbage in, garbage outКвадрицепс, гърди и бицепс се тресат като бягаш.
Пътят#124 Преден клек 1х100,110,120,130,140,147.5кг ; 16х100кг Военна преса 5х50,60,70кг Набиране тнх 8х3 +20кг Сгъване с…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Гюлето" date="1723886213"]Аз,като НЕ мога да правя силово на никакъв диаметър тръба/греда,водя ли се изобщо…
Пътят#123 Тяга 5х1х160кг + вериги 20кг Горен скрипец с широк надхват 3х8х70% Кофички 100 (30,30,20,20)…
С идея за >80 и <90Да, движеше се между слънчака и Несебър, иначе нямаше да го коментирам.
С идея за >80 и <90Имаше едно влакче, не знам дали се движи още.
Пътят#122 Преден клек до 1х145кг ; 15х100кг Военна преса 3х3х70кг Раменна преса с дъмбели от…
С идея за >80 и <90Доколкото четох Мултиспорт също е намесен в сделката.
Пътят#121 Силово обръщане от вис 5х3х70кг Преден клек до 8х120кг Набиране подхват 3х5 +20кг Четвърти…
Пътят#120 Преден клек до 1х140кг ; 10х110кг Кофички 5х5 +45кг Раменна преса с дъмбели от…
Пътят#119 Заден клек 5х1х150кг Преден клек 3х2х130кг Гребане с едностранно натоварен лост с тнх 5х70,80,90,100,110кг…
Стига с извиненията!Избягвам откази за единица на тяга, бих те посъветвал същото или ако правиш подобни да…
Пътят#118 Заден клек 5х2х140кг Преден клек 5х120кг Военна преса 5х2х70кг Раменна преса с дъмбели от…
ПътятХубаво, че ми обясни...
ПътятСъгласен сън, игра твърде спортсментски, трябваше да откъсне ръката на иранеца. 😁 Свястно момче, а…
ПътятВ днешно време с чурка се печели олимпийско злато при жените. "Съсипаха я тая държава..."
Пътят#117 Тяга надхват 1х100,110,120,130,140,150,160кг (+ вериги 2х10кг) ; 8х140кг Кофички 5х+15,+30,+45,+45,+45кг Гребане с дъмбел от…
ПътятПадел тенисът ме изкефи, но изядох много силна топка в окото, дори не успях да…
ПътятВиждам, че пак сте се облекчили доволно. Кемтрейлс и ДДТ... тези говна Нервакът ги кендзаше…