Brown Bomber

Нервак, какъв америций, какви кемтрейлс, какви са тея глупости. Нито имам време, нито желание да…

Тоест, като няма какво да кажеш и изръсваш "кемтрейлс" и ДДТ. Не искам да водя…

От целия тоя буламач, разбирам че баба ти и дядо ти са измислили химията, торта,…

Баба ти и дядо ти с химия ли са торили земята? Баси тъпотиите...

Какви кемтрейлс, какви тъпотии? Консумирам 200кг месо годишно и една седмица без него е крайно…

Картофът, ако изключим, че е ГМО, пръскат го с пестициди и хербициди, и го торят…

На кръвните за хранителни непоносимости ми излезе средна непоносимост към пуешко. Освен това, сегашното месо…

#115 Преден клек с пауза 5х3х110кг Военна преса 5х5х60кг Пендлей гребане 5х5х60кг Набиране подхват 5х3…

Върнах се от Франция в събота, минах транзитно през Париж на отиване и връщане и…

[quote author="MotoRRhead" date="1722324131"]Някак си не предполагах, че ще коментираме дали човек с 350кг лег !!…

Днес случайно видях Нервака на една пътека до ВЕЦ Видима и спрях да се запознаем.…

Ей, ако спреш месото за няколко дни и вече си нарочен за веган. Не дай…

#106 Тяга надхват 3х5х150кг Набиране подхват 3х5 +20кг Гребане с дъмбел с опора 5х35,40,45кг Сгъване…

[quote author="Splash" date="1721200329"] Малко, но тренирах.[/quote] Но малко. Можеш да тренираш двуразово.

Фактори като лагеруване, грип и твърдост оказват голямо значение, дори при лостове с еднаква дебелина…

Набиране и тяга с дебел лост и фат грипове, работи бавно и безотказно.

#105 Преден клек 5х1х140кг Изхвърляне с дъмбел от земя 10х(1/1)х40кг Кофички 3х8 +40кг Няколко серии…

#104 Зерчер клек 5х1х130кг Военна преса 8х40,50,60кг Набиране подхват 5х1 +40кг Едностранно бедрено разгъване 8/8х20кг…

#103 Тяга дебел лост 3х3х110кг ; Тяга надхват 10х140кг Изхвърляне с дъмбел от земя 10х2(1л/1д)х40кг…

#102 Клек 10х1х150кг ; 20х100кг Военна преса 5х5х62кг Набиране подхват 5х2 +35кг Засега мнението ми…