Brown Bomber

[quote author="Александър Христов" date="1732187807"]За днес: 1А.Набиране с усп.хват 7х10, 6х12.5, 5х15кг 1Б.Кофички 7х10, 6х12.5, 5х15кг…

[quote author="Alexander Krastev" date="1732387948"]23.11.2024 Умря ми стартера на камиончето, а на всичко отгоре бях тръгнал…

#164 Избутване под наклон на Смит 4х10 до 80кг Избутване на дъмбели от наклон 3х10х30кг…

#158 Гръб на машина едностранно 3х10 Гребане на машина 3х10 Гръб на машина #2 едностранно…

Ванка, "И ти ли, Бруте"? От малък ми е мечта да съм фитнес модел.

Добри Делев в тренировката си с тяга е правил шестици на 270кг. П.П. трябва да…

Определени мускулни групи имат по-ниска поносимост към продължителни натоварвания и може да се контузиш с…

#157 Клек 5х60,70,80,90 ; 20x97.5кг Военна преса с дебел лост 5х50,60,65,65,65кг Набиране подхват с малки…

Не задаваш въпрос, а обиждаш и после едва ли не очакваш нормален отговор.

#156 Клек Смит (раздвижен по хоризонтала и вертикала - Hoist M7) 10х60,70,80,90,100,110кг Раменна преса с…

#154 Набиране подхват на наклонени ръкохватки 50 (5х10) Кофички широко 100 (10х10) #155 Клек 3х100,110,120,130,140,140,140…

#153 Тяга с дебел лост 5х10х90кг Кофи 5х5 +40кг Гребане скрипец с тесен неутрален хват…

#152 Преден клек 5х3х120кг Заден клек 20х90кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 3x5x32.5кг на…

Като се контузя, най-обичам някой тук да ми обясни защо и как се е случило.

Да, дебелите лостове са изработени от тръба и тежат 12кг. Жълтите са по 1.5кг, червените…

Така е, но приятелят ми идва от Италия, не знае, че в София се провежда…

Приятел днес се прибирал с автобус, взел такси от летището, което било принудено да го…

#151 Силово обръщане от вис 3х50,60,70,70,70,80кг Тяга с дебел лост до 1х120кг ; 10х95кг Направих…

Да, само индивидуална слабост ще да е за 3ка на 310кг без колан при 105кг…

За мен е по-скоро 60-40 за Бивол, със сигурност е по-добрият боксьор, влиза и излиза…