Brown Bomber

На път за Боровец, разделихме пътя в Априлци, а сега на връщане запазих апартамент в…

[quote author="Боян" date="1566749889"]/ да пусна линия обувки за бг-кросфитъри . [/quote]…

5 повторения (тяга 250lb + раменна преса с дъмбели 50lb на ръка), 5 пъти 8…

[quote author="NIKOLOV" date="1566728199"] Тук е момента да спомена...ако някой знае по-разхвърляна зала за тяга, клекове,…

[quote author="slavko" date="1566555542"]Иначе има и ПРОФИ състезатели, давам пример от вчера. Профи боксьор(на европейско ниво),…

4 серии по 8-10 повторения с два дъмбела по 50 либри: Преден клек Раменна преса…

Локалното приложение на кортикостероди директно в сухожилието може да предизвика скъсване, а шиенето му сравняват…

Любо, днес съм леко затъпял и не схванах Според доктора…

Клек с пауза 5х5х100кг Раменна преса с дъмбели с пауза 4х8х20кг на ръка Румънска тяга…

Аз не съм толкова доверчив колкото са хората и не е нужно да ме черпиш…

Благодаря за отговора. Не е важно ние да ти да вярваме, важното е ти да…

[quote author="Nachev" date="1566206158"] По малко вкарвам и извара и по лъжица кис. мляко на ден/заради…

Петко, не смяташ ли, че смесения хват е предпоставка за скъсване на бицепс?

Еди Хол също е бил 50-60 кг някога Интересно е…

[quote author="Splash" date="1566196611"]Не знам дали само при мен е така, адаптацията към интервалните тренировки ми…

[quote author="old_man" date="1566161663"]Няма безплатен обяд...опсс безплатно намаление с 6 месаца …

Една квартална пиянка около 50 кг, цепи дървата на маса народ, но той е спец…

Докато гледах напред като теб още от начална позиция, винаги разгъвах рано в таза. Ако…