Brown Bomber
Защо не си взе регулируема пейка?
ПътятРаздвижването вчера с ластик: 3 кръга по 10 повторения, без почивка: - тяга - клек…
All aboutМислех, че я слагаш под пръстите, за да акцентираш върху задната верига.
Леки тренировки за малко по-добра кондицияОпитах да си купя ЕАА с естествени подсладители и не успях, реших да търся в…
КондицияЯсно е, че няма да пия бира, защото въпросът беше дали допълнителните упражнения са излишни,…
КондицияЕднакво ли натоварваш стабилизиращите мускули, когато клякаш върху равен под с 200 кг и върху…
Кондиция[quote author="ND1452" date="1564571235"]Относно тренировките извън ските - целите са ми повишаване на силата в долната…
КондицияДа разбирам, че скиорите извън сезона, трябва да тренират само клек, тяга, лег, раменна преса,…
КондицияЗначи независимо какъв спорт тренираш (изключая "вдигане на тежести в кварталната зала"), за долна част…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияСигурно са в краката и задника, от катерене и клек, а ти се гледаш в…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1564470299"] Сериозно.. да ходя ли ? [/quote] Много…
Фитнес и запушени вениМайка ми се лекува дълго от същия проблем. Ходи на йога и се притесняваше дали…
ТайЧиЧуанИма нещо магическо в числото 110
ПътятРумънска тяга с дъмбели Разгъване зад глава с дъмбел Бедрено сгъване Набиране на колани Хиперекстензия…
ПътятКлек и бедрено разгъване Раменна преса с дъмбели и на машина Сгъване за бицепс с…
Качване на килограми[quote author="Unrivaled" date="1564204577"] Всеки сам си преценява как му е добре. И ако си мислиш,…
Качване на килограмиКато дойде някой зрял човек и се изкаже в безсмислената тема с мъдър и поучителен…
Качване на килограмиАко изредените добавки излизат 1000 лв за месец, значи оправдаваш очакванията за висок интелект.
Качване на килограмиИзкарах всички добавки натрупани в шкафа, очаквам с почерпените бросайънс знания от теб, да кача…
ПътятВърнах се и както личи от засиления спам, все още не тренирам. Свалих до 82-83…