Brown Bomber

[quote author="Bart Simpson" date="1546563768"] си трия акаунта.... WT Fuckin' F???????[/quote] Вече имаш известен опит...

От 20год пия кафе всеки ден и ме е страх, че ако го спра няма…

Иди на доктор.

Преден клек с пауза 3х70,80,90,100,110,120кг Военна преса 3х60,65,70,72.5кг Набиране подхват FG 3x8 Въртене на българска…

Тяга 3х5х120кг Лег 5х70,80,90кг Пендлей гребане 5х70,80,85кг Кофички 3х5 +20кг Гребане на скрипец с V…

Ти се опитваш да кажеш нещо, но така и не разбрах какво точно, а аз…

Боровец и Пампорово не са някакви супер класни курорти, стават за бедни българи, румънци, турци...…

Тези с джиповете сигурно като ме чуят ще си кажат "тоз балък ко лай" и…

По едно време засичах в залата да тренират от спортното. Едно момиче с борба, доста…

[quote author="Т. Тодорова" date="1546101318"]От к'ъв зор ще му вървя след гз на някой льольо, да…

2 кръга х 8 повторения с раздишване 2 кръга х 5 повторения с почивки 15-30сек…

Миналото лято бяхме в Камелия, държат го варненци, 4-звезден, апартхаус с кухня, хубав детски кът,…

4 кръга, 8 повторения на упражнение, само с раздишване. Полулег с дъмбели 20кг на ръка…

След 6 мес, ако все още тренираш сериозно и не си започнал друг цикъл, пиши…

Тренира ли целенасочено за набиранията с една ръка? Коментира се в друга тема, че е…

[quote author="kaloyan" date="1545808060"]Охооо, ти на коледа рожденик[/quote] Ако те бяха кръстили Христо вече щеше да…

[quote author="Boby_" date="1545750513"]да се ходи примерно чак в Тайланд[/quote] Там без щерката и задължително без…

Жив и здрав, Сашо! Много сила без контузии, весело празнуване!

Клек 5х80,90,100,110кг Военна преса 5х50,55,60,65кг Бедрено разгъване на машина 5х10 Раменна преса от седеж на…

Тяга 3х5х120кг Лег 3х5х90кг Пендлей гребане 3х5х80кг Лег с дъмбели 3х5х30кг на ръка Хиперекстензии с…