Brown Bomber
Вярно е! Веднъж не ядох след тренировка и ми се разпадна мускула.
Сила, когато станат 52+ годинитеТук звучиш сякаш си вечно кисел, защото не дърпаш 300 тяга и не загряваш с…
ПътятЛег 5х60,80,100кг и с дъмбели 5х30,32.5,35кг на ръка Пендлей гребане 5х70,80,90кг и на скрипец с…
Уж, по-сериозноНе влизам в полемики с батките в залата, но винаги поздравявам редовните посетители и инструкторите.…
ДеянчикБил Пърл едва ли е дънил пържени картофи с мешана скара, да не говорим за…
ДеянчикИмаш ли повече от един ден без пържени картофи? Кебапчетата, кюфтетата и карначетата не са…
Глад за сладко и отслабванеЗащо мислиш, че тренираш силово и за какво е зелената ябълка след тренировка?
QUEEN COBRAКобре, ти си първата, която се засища повече от зеленчуци, отколкото от мазна храна. Все…
ЖелязотерапияНа 3-тата седмица на 10х3 коляното се обади, иначе се качва сила.
ЖелязотерапияИ аз го правих с преден клек преди няколко месеца.
ПътятКлек 5х100,110,120,130,140кг Военна преса 5х 60, 62.5, 65, 67.5, 70кг Набиране на колани с подхват…
QUEEN COBRAТоя пич не е назобан, 6 дневен сплит на машини, протеинова пудра, пилешки гърди и…
ПътятГолям мач се получи. Да свалиш от тежка категория на 34 год и да предзвикаш…
ПътятЛег 5х60,70,80,90,100кг Пендлей гребане 5х60,70,80,90,95кг Лег с дъмбели 5х5х35кг на ръка Гребане на скрипец с…
Too Little, Too LateНалакътници дали няма да помогнат?
Just trainingsТова вървене напред и назад с крошета ми звучат малко като ютуб глупост. Проблема на…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1541173491"]Днес станах в 6 легнах късно, но за сметка на това утре трябва…
Стронг енд бетон!Пак ли тренираш в психиатрията? Само като гледам клип сниман там и се депресирам, а…
Дневникът на Дидо(old_man)Дидо, адмирации, че най-сетне си решил да тренираш
КондицияПусни една седмица пълна почивка.