Brown Bomber

Лег 5х60,100кг ; 3x110 ; 3x1x120кг Гребане на TRX с оранжев ластик 5х10 Набиране: -…

°°°°°

ПротеЙна си е протеЙн, но това вече е вегетариански хумор. [quote author="Николай Николов" date="1538042052"] [strong]за…

И аз съм така, първо питам кое и как, а после продължавам както ми скимне.

Недей повече да си мериш % мазнини на кантара в мола.

Защото на 60кг ЛТ не са му нужни 300+ гр белтъчини. Ориза как ти понася?

Значи ще качиш, понякога иска време, но наистина добави зеленчуци и качествени въглехидрати. Нервак, ти…

[quote author="Васил Стефанов" date="1537877337"]Здравейте, какво ви е мнението ви относно режима ми за покачване на…

Клек 5х100,120,140,140кг Военна преса 5х5х60кг Набиране раменен подхват 5х СТ, +8, +12, +16, +20, +24кг…

Не очаквам, че ще изглеждаш като батка на 71-72кг, но при такъв % мазнини трябва…

Ще е интересно да покажеш мускули на 10-11% телесни мазнини, снимки?

Най-великият боксьор на всички времена и всички категории, безспорно е Шугър Рей Робинсън.

Тук не става въпрос дали някой е симпатичен на останалите или не. Паркър е бита…

Дидо, не разбрах какво имаш предвид. С 15 год "стаж" на 1.79м колко кг трябяа…

А преди да започнеш да "чистиш" как тренираше? Не са много почивните ти дни, а…

Сигурно си тренирал по сплит и си наблягал на скрипци, сгъване и разгъване? Колко си…

На 75кг, очакваш да имаш 45см ръце ли? Пусни снимки преди и сега. С тази…

Преди да замина бях върнал до 86кг, а за тези 10 дни тук свалих до…