Brown Bomber

Нямам идея от интервали, но доколкото разбрах не става въпрос за време между пускане и…

Един отишъл на психолог. След като го изслушал, психологът заявил: - Според мен в корена…

Всеки, който иска да отслабне трябва да се храни като културист и да си мери…

Тяга 20х1х148кг Лег 5х60,80,100кг Разгъване за трицепс на въже 2х8, 2х12 Залата беше пълна до…

Извода е, че в каквато и тема да пишеш (а аз ще съм там за…

Това е като да искаш да шофираш от дясната седалка, на автомобил с лява дирекция.…

[quote author="Коконут" date="1531737427"] Накара ме да се замисля и тази седмица ще пробвам да броя…

Преден клек 7x5x110кг Раменна преса с дъмбели 5x5x25кг на ръка Разгъване на дъмбел зад глава…

На тренировка правиш 12-14 серии с общо 300-400 повторения и твърдиш, че Дени прави по-голям…

[quote author="Queen Cobra" date="1531712121"]Обемът няма някакво отношение към контузии и възстановяване[/quote] Поредното ти умно изказване,…

Сега тоя Т-бон за парлама ли е, уж че се храниш чисто, ама не снимаш…

Заден клек до 5х2х143кг Лег с дъмбели и успореден хват 5х45,50,60,65,70,75,80lbs на ръка Гребане на…

Преден клек 6х6х107кг Раменна преса с дъмбели 4х8х22.5кг на ръка Сгъване за бицепс с дъмбели…

[quote author="Ivan" date="1531501442"] Днес няма от какво да се оплача [/quote]…

Вместо да изучаваш клека в детайли още 10 год, защо не напомпиш малко краката, че…

Ясно, само пропусна да споменеш, че приемаш ZMB6 - най-евтиния и най-неработещ вариант (с магнезиев…

[quote author="Стойко Колев" date="1531286534"]Коктейла с лимонов сок се прави 1 или 2 лимона със 1…

Ако правя кофичка с добавена тежест равна на личното тегло, значи ли че ще мога…