Brown Bomber

Brown Bomber

Пътят

Преден клек 5х100,110,120кг Военна преса 5х60,70 ; 1х80кг Набиране подхват 5х5СТ Бедрено разгъване на машина…

Пътят

Тяга 5х80,100,120,140кг Лег с дъмбели с успореден хват 4х5х30кг на ръка Пендлей гребане 4х5х75кг Кофички…

Стронг енд бетон!

Дублиран пост.

Стронг енд бетон!

Разбирам, че следваш схемата, но усещаш ли натоварване с подобни тежести на пресата?

Пътят

https://www.boxingscene.com/kubrat-pulev-erupts-over-whyte-hearn-making-parker-deal--128882

Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.

Преди време паднах с колелото на едни сипеи и десният ми лакът цъфна като като…

Дневникът на Боян

Има прекалено много гурута и нямам желание да гледам всичките им клипове. На мен също…

Дневникът на Боян

[quote author="Мартин" date="1528270762"][quote author="Brown Bomber" date="1528226192"]Риптоу от позицията на какъв публикува всички тези клипове? Видях…

Дневникът на Боян

Риптоу от позицията на какъв публикува всички тези клипове? Видях му тягата и я намирам…

Пътят

Преден клек 3х5х100кг Военна преса 5х50,60,70кг Набиране подхват 3х5 +10кг Бедрено разгъване 5х5х100% Мятане на…

Понеделник- гърди, вторник- рамо

Като "специалист" по тяга ми се струва, че таза трябва да е малко по-ниско.

Пътят

Тяга FG 2x70,80,90,100кг и без 5х110,120,130кг Лег 5х70,80,90,100кг Пендлей гребане 5х5х70кг Кофички 5х5 +20кг Обратно…

ЖЕЛЕЗНИЯТ

Левичар ли си?

Дневникът на Габи

[quote author="Т. Тодорова" date="1527840039"]Те такива понякога не спират и човек като блъснат. Ужас.[/quote] Напротив. Тези,…

Дневникът на Габи

Един приятел се явява преди години на психо тест за професионален шофьор и го питат:…

Back to square one

В края на октомври и началото на ноември. Не искам да го омаловажавам, но в…

Пътят

От месец и половина ме боли десният палец. Особено сутрин щтрака силно като се обърне…

Enigma's

Изглежда сякаш дисковете са кухи. Ще можеш ли да ги дръпнеш на класическа тяга?

satisfaction ;]

Разтрепери ме... Пишман от психопати вече.

Back to square one

Аз пък като съм бил във Версай нямаше жив човек, абсолютно мъртвило. СПАМ#2 п.с. Запомних…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1