Brown Bomber
Преден клек 5х100,110,120кг Военна преса 5х60,70 ; 1х80кг Набиране подхват 5х5СТ Бедрено разгъване на машина…
ПътятТяга 5х80,100,120,140кг Лег с дъмбели с успореден хват 4х5х30кг на ръка Пендлей гребане 4х5х75кг Кофички…
Стронг енд бетон!Дублиран пост.
Стронг енд бетон!Разбирам, че следваш схемата, но усещаш ли натоварване с подобни тежести на пресата?
Пътятhttps://www.boxingscene.com/kubrat-pulev-erupts-over-whyte-hearn-making-parker-deal--128882
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Преди време паднах с колелото на едни сипеи и десният ми лакът цъфна като като…
Дневникът на БоянИма прекалено много гурута и нямам желание да гледам всичките им клипове. На мен също…
Дневникът на Боян[quote author="Мартин" date="1528270762"][quote author="Brown Bomber" date="1528226192"]Риптоу от позицията на какъв публикува всички тези клипове? Видях…
Дневникът на БоянРиптоу от позицията на какъв публикува всички тези клипове? Видях му тягата и я намирам…
ПътятПреден клек 3х5х100кг Военна преса 5х50,60,70кг Набиране подхват 3х5 +10кг Бедрено разгъване 5х5х100% Мятане на…
Понеделник- гърди, вторник- рамоКато "специалист" по тяга ми се струва, че таза трябва да е малко по-ниско.
ПътятТяга FG 2x70,80,90,100кг и без 5х110,120,130кг Лег 5х70,80,90,100кг Пендлей гребане 5х5х70кг Кофички 5х5 +20кг Обратно…
ЖЕЛЕЗНИЯТЛевичар ли си?
Дневникът на Габи[quote author="Т. Тодорова" date="1527840039"]Те такива понякога не спират и човек като блъснат. Ужас.[/quote] Напротив. Тези,…
Дневникът на ГабиЕдин приятел се явява преди години на психо тест за професионален шофьор и го питат:…
Back to square oneВ края на октомври и началото на ноември. Не искам да го омаловажавам, но в…
ПътятОт месец и половина ме боли десният палец. Особено сутрин щтрака силно като се обърне…
Enigma'sИзглежда сякаш дисковете са кухи. Ще можеш ли да ги дръпнеш на класическа тяга?
satisfaction ;]Разтрепери ме... Пишман от психопати вече.
Back to square oneАз пък като съм бил във Версай нямаше жив човек, абсолютно мъртвило. СПАМ#2 п.с. Запомних…