Brown Bomber

Не съм срещал някой да прави Смолов за бицепс, но всеки втори ги тренира отвъд…

Съществува ли разлика при големите и малките мускулни групи при тренировки до отказ. Конкретно, ако…

[quote author="Стойко Колев" date="1530629654"][quote author="Brown Bomber" date="1530627223"] А ако не следваше грешните хора, сигурно щеше…

[quote author="Стойко Колев" date="1530623939"][quote author="Brown Bomber" date="1530597811"][quote author="Стойко Колев" date="1530596024"]Добра практика е, дори един много…

Тяга 5х70 ; 3х100 ; 2х120,140 ; 1х160,170,180,180,180,180,180кг Лег 5х60 ; 3х90 ; 2х100 ;…

[quote author="Стойко Колев" date="1530596024"]Добра практика е, дори един много добър културист съветва като започнат да…

[quote author="Радост" date="1530555604"]Здравей, Оля, какъв ти е дневния прием калории? Като цяло целиш набита долна…

Клек 5х100, 4х110, 3х120, 2х130, 1х140,150,150кг Военна преса 5х50,60 ; 3х3х70кг Сгъване за бицепс с…

Браво, слагай по-често клинче или изрязани ластични потници

Тяга 2х70,100,120,140 ; 10х1х160кг Лег с дъмбели 5х40,50,60,70,80lbs на ръка Високо гребане на машина 3х8…

Лординов и той ли тренира натурално?

Хайде сега, направи психопортрет на човека. Остави го да се яви на състезание, но нека…

Уникален спортист безпорно, но историята е допълнително и ненужно разкрасена.

Не може да сравняваш културистите от миналия век, защото тренировъчните методи и храненето са напреднали…

[quote author="Ivailo Nikolov" date="1530219567"]както казах качвам лесно, но не искам и да прекалявам. [/quote] Последно...?

Баси гнусния тулуп чак и тези отстрани се запъхтяха накрая.

Защо не пробваш да свалиш малко повече личното тегло, да речем с 10-15кг. Ще изглеждаш…

Повярвай, подминавам други твои размисли и страсти, като да речем тези за Африка и Европа,…

[quote author="nervak" date="1530176615"]Марги е толкова наясно с физиката,колкото аз с цигулката-това по повод : "какво…

Преден клек 5х225 ; 4х275 ; 3х280 ; 2х285,290 ; 2,1,1,1х295lbs Раменна преса с дъмбели…