Brown Bomber
#130 Румънска тяга с дъмбели 3х10х150lbs Плие клек с два дъмбела един върху друг 3х10х150lbs…
Пътят#129 Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х50,55,60,65,70lb на ръка Плие клек с два дъмбела…
ПътятПадел тенисът се играе по двойки, съответно бягането е по-малко. Нищо не ме е заболяло…
Пътят#128 Прeден клек 3х3х140кг Военна преса 5х5х60кг След тренировката отидох директно в залата за падел…
Пътят#127 Преден клек 5х130кг, [color=red]20[/color]х100кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 3х5х60кг Набиране тнх 3х5…
Уж, по-сериозноПътека, велоергометър, скачане на въже, кростренажор, гребен тренажор и прочие. Друг вариант са кръгове със…
Dare to be better 🦊Някои казват 7-8гр сол на ден, което също не е малко и е три пъти…
Уж, по-сериозноМоже да тренираш двуразово като ги разделиш на кардио и силова. Кардиото не е просто…
ПътятБлагодаря, иначе ваксинациите бяха по-зле от втората и настоящата трета инфекция.
ПътятПак съм с Ковид и ще направя няколко дни почивка.
Уж, по-сериозноКвадрицепс, гърди и бицепс се тресат като бягаш.
Пътят#124 Преден клек 1х100,110,120,130,140,147.5кг ; 16х100кг Военна преса 5х50,60,70кг Набиране тнх 8х3 +20кг Сгъване с…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Гюлето" date="1723886213"]Аз,като НЕ мога да правя силово на никакъв диаметър тръба/греда,водя ли се изобщо…
Пътят#123 Тяга 5х1х160кг + вериги 20кг Горен скрипец с широк надхват 3х8х70% Кофички 100 (30,30,20,20)…
Тренировъчен меланжДа, движеше се между слънчака и Несебър, иначе нямаше да го коментирам.
Тренировъчен меланжИмаше едно влакче, не знам дали се движи още.
Пътят#122 Преден клек до 1х145кг ; 15х100кг Военна преса 3х3х70кг Раменна преса с дъмбели от…
Тренировъчен меланжДоколкото четох Мултиспорт също е намесен в сделката.
Пътят#121 Силово обръщане от вис 5х3х70кг Преден клек до 8х120кг Набиране подхват 3х5 +20кг Четвърти…
Пътят#120 Преден клек до 1х140кг ; 10х110кг Кофички 5х5 +45кг Раменна преса с дъмбели от…