Brown Bomber
[quote author="Левронката" date="1718832141"]Аз пък леко полеко все съм си вече с дискомфорт в ръцете при…
Пътят#86 Клек с пауза 5х5х115кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х5х60кг Набиране подхват 5х5…
Пътят#85 Сутринта: Велоергометър 30мин Следобяд: 5 кръга с раздишване или където се налага почивки горе-долу…
Пътят#84 Клек с пауза 5х5х110кг Военна преса 5х60,65,70кг Лег преса без добавена тежест 3х15 Раменна…
Сила, когато станат 51+ годинитеЕхе, гледаш мачове на скариди и Перно, голям аристократ се извъди, а някои дънят сушено…
ПътятНямам сила да компенсирам липсата на техника. 😄 Ако торбата беше стандартна като размер щеше…
ПътятПредположих, че може да повдигнеш темата, но просто нямам сила за други движения с нея.…
Пътят#83 Сутринта: Велоергометър 30мин Вечерта: 5 кръга без почивки само с раздишване: 1. Клек с…
ПътятВсъщност си се логнал без очила или си на три ракии, а аз не съм…
Пътят#82 Сутринта: Велоергометър 30мин Коремни преси Набиране 50 Кофички 100 Вечерта: Клек с пауза 3х5х100кг…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1717610505"]#80 В петък ще вечеряме в ресторанта на шеф Манчев, много му…
ПътятСтранното е, че има оток точно под коляното, предполагам малко разкъсване на заглавното място на…
Пътят#81 Набиране Кофички 5х10 Спринтове 100м Подцених загрявката и дехидратацията и на втория спринт разтеглих…
Пътят#80 Клек 10х1х140кг Обръщане и раменна преса с две пудовки 3х5х56кг Преден клек до 1х140кг…
ПътятТова, че някой ти изглежда здрав в интернет, далеч не значи, че не е развалина…
ПътятДа, но е въпрос на късмет да се разминеш без тежки увреждания на мозъка, а…
Пътят#79 Тяга надхват до 1х180кг ; 10х140кг Набиране подхват 3х +20, +25, +30, +35кг Едностранно…
ПътятОбщото между бронзовия и кафявия бомбардировач се изчерпва с ниското лично тегло и силния удар.…
ПътятЗапочнах една идея по-трудно да обувам наколенките XL, а и коремът е по-голям. Предполагам се…
Пътят#78 Велоергометър 30мин Корем Клек 3х5х140кг Кофички 5х5 +30кг Разгъване с дъмбел зад глава с…