Brown Bomber
Ей, ако спреш месото за няколко дни и вече си нарочен за веган. Не дай…
Пътят#106 Тяга надхват 3х5х150кг Набиране подхват 3х5 +20кг Гребане с дъмбел с опора 5х35,40,45кг Сгъване…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1721200329"] Малко, но тренирах.[/quote] Но малко. Можеш да тренираш двуразово.
Да вкараме живот в това умряло тялоФактори като лагеруване, грип и твърдост оказват голямо значение, дори при лостове с еднаква дебелина…
Да вкараме живот в това умряло тялоНабиране и тяга с дебел лост и фат грипове, работи бавно и безотказно.
Пътят#105 Преден клек 5х1х140кг Изхвърляне с дъмбел от земя 10х(1/1)х40кг Кофички 3х8 +40кг Няколко серии…
Пътят#104 Зерчер клек 5х1х130кг Военна преса 8х40,50,60кг Набиране подхват 5х1 +40кг Едностранно бедрено разгъване 8/8х20кг…
Пътят#103 Тяга дебел лост 3х3х110кг ; Тяга надхват 10х140кг Изхвърляне с дъмбел от земя 10х2(1л/1д)х40кг…
Пътят#102 Клек 10х1х150кг ; 20х100кг Военна преса 5х5х62кг Набиране подхват 5х2 +35кг Засега мнението ми…
ПътятНяма две мнения, след като се прибрах се сетих, че няма как да тренирам с…
ПътятГледах ревюта в ютуб и харесах няколко модела, които се доближават до това, което търся.…
Becoming a MEAT FRIDGEСпоред мен трудно ще си бие рекордите на това тегло.
Пътят#101 Велоергометър 30мин Тяга с дебел лост 3х70,80,90,100,110кг Тяга надхват 10х140кг Кофички 5х3 +50кг ;…
Пътят#99 Набиране 50 Кофички 100 Велоергометър 30мин #100 Клек 4х5х130кг ; 20х100кг Военна преса 5х5х60кг…
Пътят#98 Преден клек 1х100,110,120,130,140кг Заден клек 20х100кг Набиране с тесен неутрален хват 1х25кг + Раменна…
Тренировъчен меланжОще от изважднето на щангата си със сгънати колене и през цялото време си наведен…
Тренировъчен меланжТака е бате Дидо, вместо да се учиш да клякаш си лаладжийствай 😄
Тренировъчен меланжОт гледане на много клипове не е изключено да клякаш грешно и с малко напътствия…
Пътят#97 Тяга с фат бар 5х60,70,80,90,100кг Гребане с дъмбел с опора 5х5х45кг Кофички 5х5 +40кг…
Леко раздвижванеСигурно, защото уличният фитнес не включва много крака.