Brown Bomber
Струва ми се, че клякаш рядко, леко и с малък обем. Уж си фен на…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1528996553"] някакви непознати хора са взели нещо мое, за което съм си платил…
ПътятПреден клек 10х1х120кг 10мин Военна преса 10х1х70кг 10мин Набиране подхват 10,8,5,5,5,5 Скачане на въже 3х2мин…
Too Little, Too LateВсе си мисля, че тези в Англия ще са по-мизерни.
ПътятТяга 10х3х120кг Лег 5х60,70,80,90,100кг Гребане на скрипец 5х60,70,80,90,95% Лег с дъмбели успореден хват 5х30,32.5,35кг на…
ПътятПреден клек 5х100,110,120кг Военна преса 5х60,70 ; 1х80кг Набиране подхват 5х5СТ Бедрено разгъване на машина…
ПътятТяга 5х80,100,120,140кг Лег с дъмбели с успореден хват 4х5х30кг на ръка Пендлей гребане 4х5х75кг Кофички…
Стронг енд бетон!Дублиран пост.
Стронг енд бетон!Разбирам, че следваш схемата, но усещаш ли натоварване с подобни тежести на пресата?
Пътятhttps://www.boxingscene.com/kubrat-pulev-erupts-over-whyte-hearn-making-parker-deal--128882
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Преди време паднах с колелото на едни сипеи и десният ми лакът цъфна като като…
Дневникът на БоянИма прекалено много гурута и нямам желание да гледам всичките им клипове. На мен също…
Дневникът на Боян[quote author="Мартин" date="1528270762"][quote author="Brown Bomber" date="1528226192"]Риптоу от позицията на какъв публикува всички тези клипове? Видях…
Дневникът на БоянРиптоу от позицията на какъв публикува всички тези клипове? Видях му тягата и я намирам…
ПътятПреден клек 3х5х100кг Военна преса 5х50,60,70кг Набиране подхват 3х5 +10кг Бедрено разгъване 5х5х100% Мятане на…
Понеделник- гърди, вторник- рамоКато "специалист" по тяга ми се струва, че таза трябва да е малко по-ниско.
ПътятТяга FG 2x70,80,90,100кг и без 5х110,120,130кг Лег 5х70,80,90,100кг Пендлей гребане 5х5х70кг Кофички 5х5 +20кг Обратно…
ЖЕЛЕЗНИЯТЛевичар ли си?
Дневникът на Габи[quote author="Т. Тодорова" date="1527840039"]Те такива понякога не спират и човек като блъснат. Ужас.[/quote] Напротив. Тези,…
Дневникът на ГабиЕдин приятел се явява преди години на психо тест за професионален шофьор и го питат:…