Brown Bomber
[quote author="Херцог Трън" date="1524834692"]Тежестта те навежда, когато гърба/кръста ти поддаде.[/quote] ... правят добро утро при…
Стронг енд бетон!Хинкс, след като не съм прав и за силата генерирана от крака или кръст/гръб (таз),…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНай-добре е, ако се харесваш всякак
Стронг енд бетон!Никога.
Стронг енд бетон!В таза е разгъването има си хас, глупост написах. Имах предвид, че при хай бар…
Стронг енд бетон!Всичко е безопасно и няма напрежение никъде особено във Форума и особено за тези, които…
Стронг енд бетон!Лоу бар изглежда малко по-рисково, защото при изправянето влиза кръст и гръб повече от хай…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМай си единствения във Форума, който цели не само да изчисти, но и да изгуби…
ПътятПреден клек 5х100,120 ; 3х130 ; 2х140кг Военна преса 3х60,70,[strong]80[/strong] ; 1х[strong]90[/strong]кг Пендлей гребане 5х70,75,80кг…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastЕ преди да изместят лоукоста се бягаше през Т1. Отиваш в чужбина, понеже там нищо…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Владо" date="1524744871"]Това не беше ли същата кака, дето Bomber-a и беше показвал какво е…
Клуб на чичкото 30+Може да се замени с дъска с наковани пирони, така се подготвях едно време за…
Too Little, Too Late[quote author="Станимир" date="1524736114"]Подкрепям. Аз като любител на колоезденето, но още по-голям любител на силовите тренировки,…
satisfaction ;][quote author="Alexander Krastev" date="1524660785"]Ако ще сваляш, не виждам проблем да закусваш и после да погладуваш…
Българският клек натоварва ли кръста?[url=http://main.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1062/The_Truth_About_the_Bulgarian_Lunge.aspx]Цък[/url]
Българският клек натоварва ли кръста?Не съм пускал напред. В статията е описано, че всички трениращи с допълнителна тежест от…
Българският клек натоварва ли кръста?Само след български клек съм изпитвал болки в коленете. Това с пудовки в ръцете, а…
Стронг енд бетон!Миналата година дали имам и 5 тренировки на преден, а тази вярно станаха 1-2 мес.
Стронг енд бетон![quote author="SimplySatisfying" date="1524596566"] Чак пък дисбаланс.[/quote] Не визирах Сашо...
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1524569216"] Бомбър, днес до 150 стигнах, 160 може би щях да ги…