Brown Bomber

Без трибойски амбиции, допреди няколко месеца вдигах такива тежести на базовите при лично тегло 80-83кг,…

Протеина е обезмаслено мляко на което са му намалили и въглехидратите и ако е без…

[quote author="MotoRRhead" date="1513335665"][quote author="Александър Христов" date="1513327229"]Здравей! Тренировките и тежестите, които използваш са впечатляващи за мен.…

Пусни тема във форума на БАН, с молба да им изследват калорийнито съдържание, приготвени на…

Бе човек, ако ще и до хилядната да си ги мери, все тая. Отварям, чета…

Стойката е толкова здрава, че ако изпуснеш 100 кг щанга върху предпазните стойки и отидоха…

Много се натоварвам от подобни кретенски теми. Трябва да се изтриват, а авторите им да…

След като цялата и философия се въртеше около хранене и трениране без въглехидрати, изведнъж тотално…

[quote author="SimplySatisfying" date="1513252418"]военна 9,9,8 х 60 [/quote] С тези серии на 60, да имаш макс…

Да и като се прибереш пак трябва да си смениш дрехите след душа, защото вече…

"даай машинооо, най-чистия клиек дет гу виждаммм..." Преди трибойски и петобойски клек, не е зле…

Проблема е, че в долна позиция се навеждаш напред, коленете ти излизат пред пръстите.

1. Военна преса 5х40,50,65 ; 4х75 кг 2. Клек 5х65,85,105,115,125 кг 3. Набирания 8 широк…

Ядеш хубава риба и не е тон, но пак е риба, така че имаш мнение,…

[quote author="Martina Simeonova" date="1512744456"]Само ще кажа,ям риба всеки ден понякога по 2 пъти на ден.…

В големите хищни риби се натрупва живак, защото се хранят с големи количества дребна риба.…

[quote author="Deyan" date="1512569458"] Днес уж ще клякам, ама като видя подобни резултати и ми се…

1. Лег: - хоризонтален 5х60,90 ; 4х110 ; 5х1х120 кг - обратен наклон 5х60,90 ;…

[quote author="SimplySatisfying" date="1512394270"]преден клек 3х4х95 военна 1х50,60,70 1х[color=red]75[/color], 2х0х80, 10х57.5 гребане с лост 4х12х92.5 с…

Няколко дни преди да се прибера, в 00:15ч спират жена ми за рутинна проверка, 15мин…