Brown Bomber
1. Военна преса 5х50,60,60кг 2. Клек 5х60,100,140кг 3. Хеликоптер 8х30,40,40кг 4. Напади с пудовки 4х15х2*18кг…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Понеже нямат генетика, нужна за да станат плувци и катерачи, така ли? "Слушам и не…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Мнението за черните в България се формира от медиите, понеже черни у нас няма (изключвам…
Пътят1. Лег с дъмбели 2х8х2*25 ; 2х8х2*30кг 2. Набиране тесен успореден хват 3х8хСТ 3. Придърпване…
Дневникът на Боян[quote author="Боян Д." date="1501963915"] Клекът на корема тежи, иначе ако се бях напънал, 3х5х67,5 щях…
Лош ефект от прекаляване с Testosterone Booster Помощ.Като цяло изследванията ти са добре и ще се оправиш, но темата е полезна за…
Пътят1. Трап бар ниски дръжки 5х100,120,140,160кг 2. Гребане с щанга подхват и надхват 2х8х60,80,90кг 3.…
Becoming a MEAT FRIDGEНяма защо да преувеличавам, не съм търговец на добавки. На 200кг тяга, 10кг увеличение са…
InvictusС банички и питки няма да се получи. Трябва ти месо и качествени източници на…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1501769682"]03.08.2017 1. Tяга - 4х3 140кг / 4х2 160кг / 4х1 180кг 2.…
Mjölnir.......Случва ми се да посещавам фитнес зали в чужбина за еднократна безплатна тренировка и досега…
Малко помощ за един фитнес новак[quote author="Solomon Kane" date="1501675209"]Абе не е толкова сложна тая работа, както я изкарахте. Нали осъзнавате,…
Малко помощ за един фитнес новакИма един тъпизъм "бъбрек, бъбрек...", че и твоята работа такава.
Малко помощ за един фитнес новакЗависи какво влагаш под голям гръб. Обикновено лостаджиите развиват широк гръб, но няма много месо…
Body & mind log: living in a magical realityСледя дневника и понякога ми се струва, че приемаш малко храна, а съм чувал, че…
Пътят1. Военна преса 5х50,55,60,65 ; 4x70кг 2. Клек 5х100,110,120,130,140кг 3. Раменно повдигане пред тяло с…
Малко помощ за един фитнес новак[quote author="Deyan" date="1501669534"]М/у другото, колкото и странно да се види на някои, Дориан Йейтс не…
Разпределение на мускулните групи[quote author="bicepssslover" date="1501623161"]Ползвам BCAA ,за да предотвратя максимално изчистването на ММ[/quote] [quote author="bicepssslover" date="1501623161"] Колкото…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоОптицинк на коя марка ползваш и от колко време приемаш такава висока доза?
Малко помощ за един фитнес новак[quote author="Carbohydrate" date="1501518594"] така де, обиждаш ме....имам травма на кръста и рамото, 6 шиен прешлен))…