Brown Bomber
1. Тяга 5х70,120,150 ; 2х3х170кг 2. Гребане с щанга надхват 8х60,90,90 ; 12х60кг и едностранно…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Понеже заключиха темата, в която се водеше спор... Имам контузии на двете рамена от преди…
Becoming a MEAT FRIDGEБих те посъветвал да не правиш зареждащи фази, а да приемаш всеки ден около 5гр…
Щанги vs ишиас[quote author="Martina Simeonova" date="1502373886"]Аз не видях да опитва да те убеждава.След като живее там е…
Щанги vs ишиасБил съм в Лондон, харесва ми като дестинация за екскурзия, дори ще ходя пак с…
Щанги vs ишиасВиждам, че ти харесва в Англия, но не на всеки му харесва като място за…
Пътят1. Военна преса 5х50,60,60кг 2. Клек 5х60,100,140кг 3. Хеликоптер 8х30,40,40кг 4. Напади с пудовки 4х15х2*18кг…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Понеже нямат генетика, нужна за да станат плувци и катерачи, така ли? "Слушам и не…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Мнението за черните в България се формира от медиите, понеже черни у нас няма (изключвам…
Пътят1. Лег с дъмбели 2х8х2*25 ; 2х8х2*30кг 2. Набиране тесен успореден хват 3х8хСТ 3. Придърпване…
Дневникът на Боян[quote author="Боян Д." date="1501963915"] Клекът на корема тежи, иначе ако се бях напънал, 3х5х67,5 щях…
Лош ефект от прекаляване с Testosterone Booster Помощ.Като цяло изследванията ти са добре и ще се оправиш, но темата е полезна за…
Пътят1. Трап бар ниски дръжки 5х100,120,140,160кг 2. Гребане с щанга подхват и надхват 2х8х60,80,90кг 3.…
Becoming a MEAT FRIDGEНяма защо да преувеличавам, не съм търговец на добавки. На 200кг тяга, 10кг увеличение са…
InvictusС банички и питки няма да се получи. Трябва ти месо и качествени източници на…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1501769682"]03.08.2017 1. Tяга - 4х3 140кг / 4х2 160кг / 4х1 180кг 2.…
Mjölnir.......Случва ми се да посещавам фитнес зали в чужбина за еднократна безплатна тренировка и досега…
Малко помощ за един фитнес новак[quote author="Solomon Kane" date="1501675209"]Абе не е толкова сложна тая работа, както я изкарахте. Нали осъзнавате,…
Малко помощ за един фитнес новакИма един тъпизъм "бъбрек, бъбрек...", че и твоята работа такава.
Малко помощ за един фитнес новакЗависи какво влагаш под голям гръб. Обикновено лостаджиите развиват широк гръб, но няма много месо…