Brown Bomber
Случва ми се да посещавам фитнес зали в чужбина за еднократна безплатна тренировка и досега…
Малко помощ за един фитнес новак[quote author="Solomon Kane" date="1501675209"]Абе не е толкова сложна тая работа, както я изкарахте. Нали осъзнавате,…
Малко помощ за един фитнес новакИма един тъпизъм "бъбрек, бъбрек...", че и твоята работа такава.
Малко помощ за един фитнес новакЗависи какво влагаш под голям гръб. Обикновено лостаджиите развиват широк гръб, но няма много месо…
Body & mind log: living in a magical realityСледя дневника и понякога ми се струва, че приемаш малко храна, а съм чувал, че…
Пътят1. Военна преса 5х50,55,60,65 ; 4x70кг 2. Клек 5х100,110,120,130,140кг 3. Раменно повдигане пред тяло с…
Малко помощ за един фитнес новак[quote author="Deyan" date="1501669534"]М/у другото, колкото и странно да се види на някои, Дориан Йейтс не…
Разпределение на мускулните групи[quote author="bicepssslover" date="1501623161"]Ползвам BCAA ,за да предотвратя максимално изчистването на ММ[/quote] [quote author="bicepssslover" date="1501623161"] Колкото…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоОптицинк на коя марка ползваш и от колко време приемаш такава висока доза?
Малко помощ за един фитнес новак[quote author="Carbohydrate" date="1501518594"] така де, обиждаш ме....имам травма на кръста и рамото, 6 шиен прешлен))…
Пътят1. Лег 5х60 ; 5x5x100кг 2. Тяга 5х90,120,150 ; 3х170кг 3. Трап бар високи дръжки…
Becoming a MEAT FRIDGEПреди за загрявка правихме 4х400м с 1 мин почивки, като целта беше да бъдат пробягани…
Пътят1. Военна преса 5х50,60,60,60,60,60кг 2. Клек 5х60,100,120,130,130,130кг 3. Набиране с различен хват 3х8СТ 4. Сгъване…
Strength ProjectУспех с поставената цел и ще следя с интерес.
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад."спорт", в който ритането на паднал човек е разрешено не ми е по вкуса.
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Флойд няма татуировки и помня, че преди мача му с Шугър Шейн Моузли се гавреше…
Пътят1. Лег на смит машина 5х60,80,100,110кг и дъмбели 4х8х55кг 2. Преден клек 5х60,80,100кг 3. Набиране…
Стронг енд бетон!Относно предизвикателството за плочките, може би ще ги покажеш на десетина кила надолу, а клека…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Bart Simpson" date="1501163350"]Когато си израсъл в гето авторитетите не са сила[/quote] Е и Флойд…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Bart Simpson" date="1501147549"] То сигурно и в Юханесбърг да се разходиш и там ще…