Brown Bomber
Отчета ти ми е изпреварил мнението. П.с. слава богу не съм чак такъв пропадняк. Докато…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="James Hinks" date="1500883755"]Е, той обича изявите по ТВ-то [/quote] Скоро го гледах в предаване…
Пълен застой?Понякога става така, че след лишения (не твърдя, че такъв е и твоят случай) тялото…
Пътят1. Военна преса 5,4,3,2,1х50,60,70,75,80кг 2. Клек 5,4,3,2,1x120,130,140,150,[strong]160[/strong]кг 3. Набиране подхват 3х8СТ 4. Сгъване бицепс с…
Пътят[youtube]https://youtube.com/watch?v=nA-f4nxmSzo[/youtube]
Общ въпрос - яко тренировки, здрава храна => слаби резултатиОт 2 год храната ти е същата, не качваш кг и се чудиш къде е…
Пътят1. Лег с дъмбели с успореден хват 5х50,60,70кг 2. Трап бар високи дръжки 5х70,120,170 ;…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Carbohydrate" date="1500539786"][quote author="Brown Bomber" date="1500539179"]Сравнения тип "моите с твоите" са безмислени. Ти може да…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежкоСравнения тип "моите с твоите" са безмислени. Ти може да тренираш прасци изолиращо, три пъти…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Атила Тяговеца" date="1500531797"][quote author="Brown Bomber" date="1500530770"][quote author="Атила Тяговеца" date="1500477826"]Може само да ми кажете като…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Атила Тяговеца" date="1500477826"]Може само да ми кажете като хвата ми е като са флайс…
Пътят1. Военна преса 5,4,3,1,1х50,60,70,80,82.5кг 2. Клек 5,4,3,2,2,x110,120,130,140,150кг 3. Набиране подхват с тежест 5,4,3,2,1х 15,20,25,30,35кг 4.…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежкоНадявах се, че ще пишеш.
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежкоРазбирам... Почвам да тренирам само гърди тогава
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Carbohydrate" date="1500444309"][quote author="Brown Bomber" date="1500444039"]Остави моите гърди сега те са си добре оформени предимно…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежкоОстави моите гърди сега те са си добре оформени предимно…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Carbohydrate" date="1500441684"][quote author="Brown Bomber" date="1500411312"][quote author="Carbohydrate" date="1500399798"]първо виж с какви килограми тренира! дъмбелите са…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Carbohydrate" date="1500399798"]първо виж с какви килограми тренира! дъмбелите са 40 кг...та, ти сигурно провиш…
Повдигане на дъмбели от лег 5-ци тежко[quote author="Carbohydrate" date="1500397740"]ето видео за тези, на които хоризонталната лежанка не им увеличава гърдите има…
Пътят1. Лег с дъмбели с успореден хват 5х40,50,60,70,75кг 2. Трап бар високи дръжки 5х70,120,150,180кг 3.…