Brown Bomber
1. Лег с дъмбели 5х30,50,60,70кг 2. Трап бар високи дръжки 5х70,120,160 ; 3х3х180кг 3. Кофички…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1499856961"] Гърбът ми е по-релефен от корема[/quote] Ако има и "180-дневно предизвикателство…
Too Little, Too LateЗависи какво очакваш от "почивка на море", ако ще е ядене и пиене на ал…
Пътят1. Военна преса 5x 50,60,70кг 2. Клек 5x 80,100,120,130кг 3. Набиране подхват 3х8 4. Сгъване…
Dare to be better 🦊[quote author="Brown Bomber" date="1499536644"][quote author="Margi" date="1499317383"][quote author="Веси" date="1499311142"] Хахах да кажем,да Аз сравнявам с Multisport…
Dare to be better 🦊Дублиран пост
Специфичен фитнес проблемМоже да опиташ няколко встъпителни тренировки с около 60% от тежестите, с които си "претренирал"…
Пътят1. Лег 5х70,100 ; 1х120,120кг 2. Мъртва тяга 5х70,110 ; 2х150,170 ; 1х190кг 3. Набиране…
Dare to be better 🦊[quote author="James Hinks" date="1499426896"][quote author="Gogo" date="1499414347"] Ама, като "хапче за отслабване", аз не съм го…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="James Hinks" date="1499426130"][quote author="Brown Bomber" date="1499382560"][quote author="Димо" date="1499380504"][quote author="Brown Bomber" date="1499380246"][quote author="James Hinks" date="1499333336"]Тоя…
Стронг енд бетон![quote author="Никой" date="1499424333"] Като се видя долу разкикерен като жаба с щанга над глава чак…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1499380504"][quote author="Brown Bomber" date="1499380246"][quote author="James Hinks" date="1499333336"]Тоя калкулатор е също смел в раздаването…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="James Hinks" date="1499333336"]Тоя калкулатор е също смел в раздаването на нива, но пък доста…
Пътят1. Военна преса 5x 50,60,60,60кг 2. Клек 5x 60,80,100,100,100кг 3. Набиране на халки надхват 2х8…
Пътят1. Военна преса 6x2х70кг 2. Клек 6x2x140кг 3. Набиране подхват 10х2х +25кг 4. Сгъване крив…
Пътят1. Лег 5, 3, 2, 1, 1, 1 x 60, 100, 110, 120, 120, 120кг…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1498496384"] [url=http://www.fitnessandpower.com/fitness-stories/a-great-bodybuilding-story-for-those-who-have-not-seen-it]Интересна история[/url]. Не знам колко е вярна, но все пак ми хареса.[/quote]…
Пътят1. Военна преса 3х 50, 70, 70, 70 ; 2х 70кг 2. Клек 3х 70,…
Пътят[quote author="James Hinks" date="1498642917"][quote author="Brown Bomber" date="1498590416"] Качвам клип от лежанката [url=https://www.vbox7.com/play:c890565ec4]ЦЪК[/url], но от ъгъла…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1498557287"] Сега се обадих на един Олимпийски шампион и треньор на Олимпийски…