Brown Bomber

1. Военна преса 6x2х70кг 2. Клек 6x2x140кг 3. Набиране подхват 10х2х +25кг 4. Сгъване крив…

1. Лег 5, 3, 2, 1, 1, 1 x 60, 100, 110, 120, 120, 120кг…

[quote author="Ivan" date="1498496384"] [url=http://www.fitnessandpower.com/fitness-stories/a-great-bodybuilding-story-for-those-who-have-not-seen-it]Интересна история[/url]. Не знам колко е вярна, но все пак ми хареса.[/quote]…

1. Военна преса 3х 50, 70, 70, 70 ; 2х 70кг 2. Клек 3х 70,…

[quote author="James Hinks" date="1498642917"][quote author="Brown Bomber" date="1498590416"] Качвам клип от лежанката [url=https://www.vbox7.com/play:c890565ec4]ЦЪК[/url], но от ъгъла…

[quote author="James Hinks" date="1498557287"] Сега се обадих на един Олимпийски шампион и треньор на Олимпийски…

1. Лег 3, 3, 2, 2, 2 х 110кг 2. Траб бар високи дръжки 3х…

1. Военна преса 5х 65, 65, 65кг 2. Клек 5х 100, 120, 130кг 3. Набирания…

[quote author="Dizzy" date="1498303386"]Само че да имаш плочки е екстремна форма, а не златна среда, за…

[quote author="James Hinks" date="1498288387"][quote author="Brown Bomber" date="1498245652"] Усещам, че техниката ми куца, спускам бавно и…

1. Лег 5х60 ; 3х4х100кг 2. Тяга 4х100 ; 3х130 ; 2х150 ; 1х 170,…

[quote author="Никой" date="1497994142"]Опитах се да помогна, изпратих клипа на европейски шампион по щанги който е…

[quote author="Никой" date="1497990728"][quote author="Gogo" date="1497988701"]То като тежи, колко да е чисто? :> Шпагатът е, за…

1. Военна преса 3х5х60кг 2. Клек 3х5х100кг 3. Набиране с различни хватове 3х8 4. Сгъване…

Военна преса 5х 45, 55 ; 8х60кг Мъртва тяга 5х 110, 128 ; 6х145кг Сгъване…

[quote author="James Hinks" date="1497518854"]Васе, и си прав и не си прав. Но без значение де,…

Лег 5х70, 5х80, 8х95кг Набирания широк надхват 3х8СТ Кофички 2х15СТ тясно, 2х15СТ широко Не си…

Заден клек: 5х 90, 5х100, 8х117.5кг Асистиращи: - Сгъване и разгъване на машина за бедра…

1. Лег 5х 60, 80, 100кг 2. Клек 5х 60, 90, 110кг 3. Кофички 1х25СТ…

1. Кръгове 3х5 без почивки: - Военна преса 60, 60, 60кг - Клек 60, 80,…