Brown Bomber

1. Лег 3, 3, 2, 2, 2 х 110кг 2. Траб бар високи дръжки 3х…

1. Военна преса 5х 65, 65, 65кг 2. Клек 5х 100, 120, 130кг 3. Набирания…

[quote author="Dizzy" date="1498303386"]Само че да имаш плочки е екстремна форма, а не златна среда, за…

[quote author="James Hinks" date="1498288387"][quote author="Brown Bomber" date="1498245652"] Усещам, че техниката ми куца, спускам бавно и…

1. Лег 5х60 ; 3х4х100кг 2. Тяга 4х100 ; 3х130 ; 2х150 ; 1х 170,…

[quote author="Никой" date="1497994142"]Опитах се да помогна, изпратих клипа на европейски шампион по щанги който е…

[quote author="Никой" date="1497990728"][quote author="Gogo" date="1497988701"]То като тежи, колко да е чисто? :> Шпагатът е, за…

1. Военна преса 3х5х60кг 2. Клек 3х5х100кг 3. Набиране с различни хватове 3х8 4. Сгъване…

Военна преса 5х 45, 55 ; 8х60кг Мъртва тяга 5х 110, 128 ; 6х145кг Сгъване…

[quote author="James Hinks" date="1497518854"]Васе, и си прав и не си прав. Но без значение де,…

Лег 5х70, 5х80, 8х95кг Набирания широк надхват 3х8СТ Кофички 2х15СТ тясно, 2х15СТ широко Не си…

Заден клек: 5х 90, 5х100, 8х117.5кг Асистиращи: - Сгъване и разгъване на машина за бедра…

1. Лег 5х 60, 80, 100кг 2. Клек 5х 60, 90, 110кг 3. Кофички 1х25СТ…

1. Кръгове 3х5 без почивки: - Военна преса 60, 60, 60кг - Клек 60, 80,…

[quote author="Никой" date="1496475630"]Много е сложно със снимането тук. Не мога да снимам децата си докато…

1. Военна преса 5х5х50кг 2. Заден клек 5х5х90кг 3. Набиране: - подхват 2х8 - широк…

[quote author="Петър Артемьев" date="1496358443"] Ако са 10 рунда спаринг съм съгласен, но поне при нас…

[quote author="James Hinks" date="1496384042"]Преди в Авангарда се събираха едни момчета да играят и ако все…

Супер! Значи са отделили хората, които "тренират" на пътечки и машини от тези, които са…

Отстрани май се търкалят и двете предпазни стойки.