Brown Bomber

Вече бях решил, че си извънземен, но явно и ти си човек.

#92 Тяга 5х3х140кг Кофички 3х5 +45кг Разгъване с крив лост зад глава от стоеж 10х30,35,40кг…

#91 Клек с пауза 5х5х123кг Военна преса 3х10х50кг Кофички 5х5 +35кг Прасец, корем, трицепс, фейспул…

Да, какви са тея педалщини, истинските мъже не се изследват.

Това с нервите и некачването е тревожно, пусни едни изследвания за глисти.

[quote author="nervak" date="1719348187"][quote author="Brown Bomber" date="1719347343"][quote author="nervak" date="1719346899"]Е ..аз съм екземпляр лочещ постоянно бира и…

[quote author="nervak" date="1719346899"]Е ..аз съм екземпляр лочещ постоянно бира и още не съм разбил теорията…

Е сигурно има разни екземпляри, лочещи бира без да се надуват и разкисват. Освен всичко…

Не виждам проблем да ядеш торти и пасти като си на море. Мен например не…

#90 Клек с пауза 5х5х120кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х5х60кг Набиране подхват 5х5…

#89 Изхвърляне с двупудовка 6(3/3)х32кг Суинг с двупудовка 6х32кг Скачане въже 1 мин 13 пъти

Да, точно епикондилит, от него не боли в ставите и е следствие от системни натоварвания,…

Отвсякъде прилича на епикондилит. Прави масажи с лед и магнезий, загрявай лактите с тънки ластици…

#88 Клек с пауза 5х5х118кг Лег с дъмбели 8х50,55,60кг Гребане с дъмбел 5х35,40,45кг Кофички 5х5…

#87 5 кръга за 30 мин: 1. Обръщане с пудовки 5х56кг 2. Въртене на българска…

[quote author="Левронката" date="1718832141"]Аз пък леко полеко все съм си вече с дискомфорт в ръцете при…

#86 Клек с пауза 5х5х115кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х5х60кг Набиране подхват 5х5…

#85 Сутринта: Велоергометър 30мин Следобяд: 5 кръга с раздишване или където се налага почивки горе-долу…

#84 Клек с пауза 5х5х110кг Военна преса 5х60,65,70кг Лег преса без добавена тежест 3х15 Раменна…

Ехе, гледаш мачове на скариди и Перно, голям аристократ се извъди, а някои дънят сушено…