Brown Bomber
#77 Велоергометър 30мин Клек 3х3х150кг Военна преса 3х3х70кг Набиране 3х3 +30кг Скачане въже 1 мин…
Пътят#76 Велоергометър 30мин Клек 5х120кг + Военна преса с футбол бар широки дръжки 5х60кг, 5…
Пътят#75 Велоергометър 30мин Набиране 5х10 Кофички 5х10 Лицеви опори 5х20 Совалки 10х10м Патешко ходене 10х10м…
Enigma'sБраво! Можеш ли да ги дръпнеш с надхват на класическа тяга?
Пътят#74 Набиране 50 (5х10) Кофички 50 (5х10) Спринт 5х50м Велоергометър 30мин Отдавна не съм правил…
Уж, по-сериозноКолеги си удариха първа игла срещу Жълта треска преди години, но им пропадна пътуването. 😅…
Леко раздвижванеАз също ползвам Револют, не падам от Марс. Жена ми прочела и ми каза, значи…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1716619105"] Те така де, ще видим. Сега по важно ми е, да се…
Пътят#73 Сутринта: Кофичка х 5 + Набиране х 5, 10 пъти Кофичка 1х+20кг + Набиране…
Леко раздвижванеСгоден сайт, но чувам, че източват карти.
Сила, когато станат 52+ годинитеДидо, въпросите ти са наивни. Естествено, че да! Ако поясът ти е много здрав, тогава…
Сила, когато станат 52+ годинитеБих се притеснил, ако възможностите ми не позволяват да обуя едни наколенки. Друг въпрос е,…
Сила, когато станат 52+ годинитеНаколенки, които "нямаш техниката да сложиш" със сигурност са супер малки и тесни.
Пътят#72 Сутринта: 50 кофички 50 набирания Вечерта: Клек 1х145кг + Обръщане и раменна преса с…
Enigma'sНа клипа щангата горе сякаш ти отваря пръстите 😄
Пътят[youtube]https://youtube.com/watch?v=0SFsLfFYvz4?si=W3OkLgYTm3VMTmll[/youtube]
Пътят#71 Клек с пауза 1х140кг + Обръщане и раменна преса с две двупудовки 1х64кг, ЕМОМ…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1716189362"] Освен програмист и кофражист, вече съм и багерист :D[/quote] AI може…
Old school strength trainingПросто коментираме, че със стреч рефлекс се вдига повече, иначе едва ли някой друг във…
Old school strength trainingАко обръщаш и буташ без пауза със стречинг рефлекс е като да клякаш хай бар…