Brown Bomber
Дидо, въпросите ти са наивни. Естествено, че да! Ако поясът ти е много здрав, тогава…
Сила, когато станат 52+ годинитеБих се притеснил, ако възможностите ми не позволяват да обуя едни наколенки. Друг въпрос е,…
Сила, когато станат 52+ годинитеНаколенки, които "нямаш техниката да сложиш" със сигурност са супер малки и тесни.
Пътят#72 Сутринта: 50 кофички 50 набирания Вечерта: Клек 1х145кг + Обръщане и раменна преса с…
Enigma'sНа клипа щангата горе сякаш ти отваря пръстите 😄
Пътят[youtube]https://youtube.com/watch?v=0SFsLfFYvz4?si=W3OkLgYTm3VMTmll[/youtube]
Пътят#71 Клек с пауза 1х140кг + Обръщане и раменна преса с две двупудовки 1х64кг, ЕМОМ…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1716189362"] Освен програмист и кофражист, вече съм и багерист :D[/quote] AI може…
Old school strength trainingПросто коментираме, че със стреч рефлекс се вдига повече, иначе едва ли някой друг във…
Old school strength trainingАко обръщаш и буташ без пауза със стречинг рефлекс е като да клякаш хай бар…
ПътятНека не забравяме, че на първо място е циганин. Парите са си пари, но когато…
ПътятГледах мача в тубата, кофти обработен, за да не го свалят за права и със…
Пътят#70 Клек 1х110,120,130,140,150,160кг Преден клек 1х110,120,130,140кг Военна преса 5,5,3,3х70кг Кофички 10х10СТ Разгъване с въже зад…
Понеделник- гърди, вторник- рамоБезспорно има брутална генетика, но човешката природа изключва подобни аномалии 😁 - 130кг нарязан на…
Пътят#68 Обръщане пудовка 1х48кг дясна/лявя Обръщане и раменна преса с две двупудовки 1х64кг Хвърляне на…
recоveryДа, вярно е, не се е снимал и надупен. 😄
recоveryСякаш е малко странно да качиш снимка чисто гол, не знам 😄
Пътят#66 Трап бар високи дръжки 5х5х160кг Пулдаун с раменен надхват 5х10х60кг Повдигане на крака от…
Затягане на коланаПри мен разкъсването на супраспинатус беше сходно, малко по-голямо и се оправих без операция, въпреки…
Пътят#65 Клек с пауза 8 серии през 5кг до 1х150кг Набиране халки 1х20кг + Бедрено…