Brown Bomber

[quote author="MotoRRhead" date="1714807352"]За отбелязване е, че всичко е без колан.[/quote] [url=https://youtube.com/shorts/Dp-ABwpLvUA?si=bioFCZZ9LeQFzd77]С "cheater belt".[/url]

#64 Лег с подхват 10х5х60кг Пулдаун а широк неутрален хват 10х5х70% Кофички 10х5СТ Набиране с…

#61 Полулег с дъмбели 4х15х20кг на ръка Кофички на пейка с повдигнати крака 4х15 Разгъване…

#60 Тръстър с дъмбели 5х10х20кг на ръка Качване на пейка с дъмбели 5х10(5/5)х20кг на ръка…

[quote author="Гордан" date="1713460202"][strong][color=red]Обобщение:[/color][/strong] До редовни и адекватни тренировки ще ми трябва малко време да стигна.…

Всички жени са така, не само в СА и бедни и богати, и с хиджаб…

Коментаторите на Лома-Хейни през целия мач "виждаха" несъществуващи попадения за Хейни, а след обявяването на…

Тук има отделни фитнес зали за мъже и жени, но предполагам, че в женската има…

#58 Раменна преса на Смит от седеж 5х50,55,60,65,70кг Бедрено разгъване 10х60,70,80,90,100% (80кг стак) Раменна преса…

Ryan Garcia не е някакъв велик боксьор, GBP го бутат, но е средна работа, еднообразен…

Остави личното тегло и колко е дълбоко, никой не очаква, че си ги клекнал по-дълбоко…

Като цъкнеш 20х200кг в ютуб, не излизат много резултатии, повечето са за 1х200кг 😁 Сещам…

Дидо, това е класика, прочети го - "Къс месо" от Джек Лондон. Боксьорът е Timothy…

Преди години бях пуснал статия за боксьор, който в подготовката си за мачове минава на…

#56 Избутване за гърди на машина под наклон 3х12 Избутване за гърди на Смит под…

От написаното ясно личи, че си много стабилен психически, а това е най-важното. Паднал си…

#55 Клек до 1х150кг ; 3х5х132.5кг Раменна преса с футбол бар широки дръжки 5х5х60кг Сгъване…

#54 Трап бар високи дръжки 7-8 серии през 10кг до 1х220кг Раменна преса с пудовка…

#52 Клек 10х1х140кг ; Клек 20х103кг Раменна преса на уред от седеж 10х80,90,100кг Набиране подхват…

По-скоро като порасне детето, тоест като се изучи и задоми :)