Brown Bomber
[quote author="James Hinks" date="1699261895"]Отпускаш торса в момента, в който седнеш, а това много лошо влиза…
ПътятНе, правилното изпълнение е със сядане, а не тъч анд го. Според треньори и състезатели…
Пътят#159 Сутринта Велоергометър 30 мин Вечерта: Клек на кутия 5х130,140,150,160кг ; 3х5х170кг Военна преса 3х5х60кг…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1699156035"] С чувство на изпълнен граждански дълг се оттеглям на дивана да гледам…
Пудовки вкъщи[quote author="Гюлето" date="1699116741"]1. Клек - 2 повт. + Фермерска разходка - 30 м. ,2 х…
Пудовки вкъщиИма техника на раменна преса с пудовка с навеждане настрани и изправяне на ръката, нещо…
recоveryМагнус Митбо прави силово с една ръка, а не може да клекне (отделно и да…
recоveryАаа, чакай сега, защо по дяволите да спираме алкохола ?
recоveryБраво на теб! Свалял съм и 20кг, но оттогава минаха над 10 години, сега 5…
recоveryЕдна от мечтите ми е, ако се възстановя от всички контузии и ако сваля 10кг,…
Пътят#158 Сутринта: Велоергометър 30 мин Вечерта: Втурване с 3 червени + 1 жълт ластик 10х3…
recоveryСякаш малко се вманиачаваш в пулсомери, часовници и хай-тек устройства за следене на сърдечния ритъм.
Дневник: Сила 2025Нервак, защо не включиш раменна с дъмбели и пудовки?
Пътят#156 Набиране топки 5 Едностранна раменна преса с червен ластик 5/5 Тяга с широк оранжев…
Too Little, Too LateЗа да затворя 250 не ми достигаше мм, а сега, след около година пауза, в…
Нищо интересно след 54[quote author="Цветан" date="1698322675"]всички тия писаници според мен не отговарят за мъж над 50, с липса…
Пътят#155 Зерчер клек до 1х140кг Преден клек до 1х140кг Раменна преса с дъмбели от стоеж…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1696517251"]Старите ми наколенки Stoic (размер М) се скъсаха и си поръчах нови…
Дневникът на Ицо СкалатаСтавало е на въпрос, че скокът ти върви, скоро опитвал ли си скок дължина от…
ПътятЗасега карам на Чобан стил, но хабя много сили, а резултатът е незадоволителен. Има един…