Brown Bomber
[quote author="Alexander Krastev" date="1710321790"][quote author="doni dimitrov" date="1710320478"]Да бе, я прати един кросфитър да товари дърва…
Old school strength trainingБулката на Азис няма какво да я коментираме, а Шишков е доказателство, че химията прави…
Old school strength trainingНикФит не го ли играеше "жената" на Азис в Биг Брадър преди години? Щангистите правят…
Too Little, Too LateПо Коледа получих писмо в пощенската кутия с известие за неплатени тол такси от магистрали…
Стронг енд бетон!Не съм забравил, но не исках да те обиждам ?
Fake WeightsДърпането е за аматьори, но бутането и най-вече в хоризонтална равнина е предизвикателство.
Fake WeightsОт няколко седмици съм в чужбина, не съм спирал тренировките, но и не са ми…
Стронг енд бетон!Баскетболист, щангист и накрая кофражист.?
Fake WeightsАко те боли най-малко с раменен надхват пак ли трябва да търпаш с неутрален? Питам…
Пътят#177 Преден клек 5 серии през 5 кг до 1х145кг Раменна преса с футбол бар…
Пътят#175 Преден клек 3х1х140кг Раменна преса с футбол бар средни дръжки 3х1х80кг Набиране халки 5х5СТ…
Нищо интересно след 55Има ли къде да се въвеждат PED? ?
Нищо интересно след 55[quote author="Цветан" date="1702316051"] Интересно във връзка с ел джаджите-след тази тренировка часовника ми казва, че…
Becoming a MEAT FRIDGEСериозни щанги, браво! С функциониращ допинг контрол можеше и да си първи. ?
Затягане на коланаИ при медиален се повлиява добре от сгъване и разгъване с ластици. Аз страдах точно…
Пътят#174 Тяга надхват от малък дефицит 3х1х170кг Пендлей гребане 3х5х100кг Ренегадско гребане с двупудовки 3х5…
80/20[quote author="Dydo" date="1702059160"] Днес Голдън сикс ей така за кеф, но малко по Дидковски. Все…
Old school strength trainingСигурно ще бутнеш едни 170-180кг на полулега.
Пътят#173 Вчера Обръщане и раменна преса с две двупудовки 1х64кг + Обръщане с пудовка 1х48кг…
Пътят#172 Преден клек с пауза 1х120,125,130,135,140кг Трап бар високи дръжки 1х170,180,190,200,210кг Набиране халки 1х +20,…