Brown Bomber
Тренировката днес е 18 000 крачки (PR в Samsung Health )…
ПътятЛицеви опори 2х50 Кофички на пейка 4х25 Набирания с различен хват 3х10 Раменна преса+разгъване+сгъване в…
ПътятНе визирах теб, защото уважавам хора с мнение, но цари едно всеобщо такова, че Влад…
Пътят[quote author="Crixus" date="1493398927"] Безспорно е един завършен и доказан боксьор и бизнесмен, но този стил…
Пътят[url=http://www.boxingscene.com/photos-anthony-joshua-wladimir-klitschko-ready-battle--116072]Wlad vs Joshua[/url] Натурално ли тренират, как мислите? Влад не…
Пътят1. Лег 4х 60, 100, 100, 100кг 2. Заден клек 5х 60,100,100,100 3. Гребане на…
Пътят1. Набирания с тежест в подхват и успореден хват: - 5х 20, 20, 20кг -…
Стронг енд бетон![quote author="Херцог Трън" date="1493064182"]Първо на първо, лактите ми са си добре....точно като почнах да ги…
Стронг енд бетон![quote author="Херцог Трън" date="1493060568"][quote author="Brown Bomber" date="1493056797"][quote author="Херцог Трън" date="1493045441"][quote author="Brown Bomber" date="1493044078"][quote author="Херцог Трън"…
Стронг енд бетон![quote author="Херцог Трън" date="1493045441"][quote author="Brown Bomber" date="1493044078"][quote author="Херцог Трън" date="1493037787"]На видеото лактите ти са перфектни.…
Стронг енд бетон![quote author="Херцог Трън" date="1493037787"]На видеото лактите ти са перфектни. Ако ги сложиш под лоста само…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1493034482"]24.04.2017 клек гръб 8х4х130 румънска тяга 5х150 - пръсти към лоста 5;…
Пътят1. Набирания различни хватове 2. Сгъване и разгъване с въже След 3 полета с обща…
Дневник[quote author="Светослав Георгиев" date="1492874968"]22.04.2017 [strong]Week 1 Day 2[/strong] [strong]Рамо :[/strong] Раменна преса с дъмбел 8/6…
Пътят1. Лег 3х 60, 80 ; 5x 100, 100, 100кг 2. Мъртва тяга 3х 60,…
Cod liver oil - мнения?Здравните организации дават препоръки за нетрениращи. Ако клякаш, дърпаш и буташ тежко, препоръчителния прием се…
Стронг енд бетон!Според мен, на 4х145 изправяш задника малко по-рано, гърба остава леко приведен и добутваш на…
Пътят1. Военна преса 5х 45 ; 4x 60 ; 3x65 ; 2x 70, 75 ;…
Пътят1. Лег 1х 60, 80, 100 ; 2x 110, 110, 110кг 2. Мъртва тяга 3х…
Стронг енд бетон!Една подобна тренировка, предполагам отнема около ~25 мин. Сметнах, че когато основното ти упражнение в…