Brown Bomber
#164 Велоергометър 30 мин Набиране с различен хват 10х5СТ Раздвижване у нас. #165 Велоергометър 30…
Пътят#163 Тяга надхват до 1х180кг ; Трап бар високи дръжки до 1х210кг Набиране на халки…
ПътятНе са, има различни цветове, дори розови по 8кг, освен това кафявите започват от 12кг.
Пътят#162 Клек на кутия 10х3х160кг Военна преса 5х3х65кг Кафява торба 22кг: Клек х 20 +…
Rhodiola Rosea[quote author="Dydo" date="1699637364"]Не помага. Пробвах го половин година. Моята препоръка е около 200 мл. джин…
80/20Все се чудя, дали не си зъботехник, мозъчен хирург или пианист, другият вариант е да…
Пътят#161 Сутринта: Велоергометър 30 мин Вечерта: Трап бар високи дръжки 1х180,190,200,210,220кг Раменна преса с футбол…
Пътят#160 Сутринта: Велоергометър 30 мин Следобяд: Втурване с три червени суплес ластика х 3 +…
Пътят[quote author="Alexander Krastev" date="1699264054"] Не знам за теб, но за мен има връзка между двете…
Пътят[quote author="James Hinks" date="1699261895"]Отпускаш торса в момента, в който седнеш, а това много лошо влиза…
ПътятНе, правилното изпълнение е със сядане, а не тъч анд го. Според треньори и състезатели…
Пътят#159 Сутринта Велоергометър 30 мин Вечерта: Клек на кутия 5х130,140,150,160кг ; 3х5х170кг Военна преса 3х5х60кг…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1699156035"] С чувство на изпълнен граждански дълг се оттеглям на дивана да гледам…
Пудовки вкъщи[quote author="Гюлето" date="1699116741"]1. Клек - 2 повт. + Фермерска разходка - 30 м. ,2 х…
Пудовки вкъщиИма техника на раменна преса с пудовка с навеждане настрани и изправяне на ръката, нещо…
recоveryМагнус Митбо прави силово с една ръка, а не може да клекне (отделно и да…
recоveryАаа, чакай сега, защо по дяволите да спираме алкохола ?
recоveryБраво на теб! Свалял съм и 20кг, но оттогава минаха над 10 години, сега 5…
recоveryЕдна от мечтите ми е, ако се възстановя от всички контузии и ако сваля 10кг,…
Пътят#158 Сутринта: Велоергометър 30 мин Вечерта: Втурване с 3 червени + 1 жълт ластик 10х3…