Brown Bomber
#145 Преден клек 10/10/10х100кг + Военна преса 10/7/6х60кг + Набиране на дъска с надхват 10/10/10хСТ,…
Трансформация 2023[quote author="NeDD" date="1696573866"][quote author="Brown Bomber" date="1696526459"] Не знам точната формула, но със сигурност не става…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Хора, които се впечатляват от "колко ти е ръката" не са ми критерий. Лично за…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Очевидно пак изразяваш мнение без да вникнеш в написаното. 220 лег и 160кг тяга надхват…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Всеки може да дръпне 180-200кг. Най-добре дърпай само надхват, докъдето стигнеш, нямаш бърза работа, така…
Трансформация 2023Не искам да разводнявам темата с теб, но самият ти си казвал, че по принцип…
Трансформация 2023Безспорно си изчистил, но по мое мнение трябва да се ориентираш към покачване на мускулна…
ПътятСтарите ми наколенки Stoic (размер М) се скъсаха и си поръчах нови на SBD размер…
Пътят#144 Набиране с различни видове хват 5х10СТ (2+2+2+2+2) Кофички 5х10СТ Коремни преси от вис х…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026На Иван колко му е предният клек ??
ПътятКонкретно тази от Pierre's Elite Performance.
Пътят#143 Сутринта: Велоергометър 30 мин Вечерта: Високо изтегляне с трап бар 5х60/70/80/90/100кг + 5х Скок…
Пътят#142 Сутринта: Велоергометър 30 мин Вечерта: Преден клек 5х100кг + Пого подскоци х 10, 5…
Част втора ...На видеото сякаш изобщо не натискаш с краката.
ПътятВ Classic fitness имат подобен уред, но изглежда като самоделка. По моя преценка е много…
Сила, когато станат 52+ годинитеНе подкрепям външната политика на Русия и САЩ, нашата също ?.
Пътят#141 Скок дължина от място 10 опита до 275см Вертикален скок с торба на гърба…
Сила, когато станат 52+ годинитеУспокоителното е, че само Русия имат агенти и платени политици у нас, и слава богу,…
80/20Свали 20 кила и снимай пак краката ?
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩДа, при мен също липсва и е неудобно.