Brown Bomber

#106 Клек 3х3х140кг Военна преса 3х3х70кг Набиране подхват 20хСТ Клек с ългарска торба 3х30х22кг Раменна…

#105 Тяга 3х3х170кг Лег 3х3х110кг Кофички 20xCT Набиране подхват 20xCT Обръщане и раменна преса с…

Напълно възможно е да ги е бутал, нормативите в таблицата изглеждат малко занижени. Андреас Торкилдсен…

На който му е интересно може да види ориентировъчните силови нормативи за състезатели в хвърляне…

Пробвай широк лег с подхват, много се надуват горните гърди.

Като замениш ръкохватката с въже и започнеш да разтваряш надолу и встрани ще има много…

Имаше информация в нета, че бутал 200кг, но скоро попаднах на извадка от негово интервю,…

#104 Лег на Смит 10х60,70,80,90кг Гребане на машина от седеж 4х10х70% Обратни кофички на машина…

#103 Клек 3х100,110,120,130,140,150 ; 5х2х150кг Военна преса 5х60 ; 5х3х70кг Набиране подхват СТх20,10,10

200 лежанка на 86кг, да, може и да не взема, ама не вярвам.

На автомобилния пазар има всякакви марки и модели на различни цени за всеки каквото търси…

#102 Трап бар високи дръжки 5х3х180кг Лег от земя 5х3х110кг Кофички 5х3 +40кг По няколко…

Тук ставаше въпрос за достигане на работна тежест или максимално постижение от близкото минало. Не…

В такъв случай ви честитя със задна дата "Международния ден на йогата"!?

Ето, сега клякам 3х140, след 2 месеца без програма, без магически добавки мога да клекна…

#101 Клек 10х3х140кг Раменна преса с футбол бар средни дръжки 3х55,60,65,70,75 ; 5х70кг Набиране подхват…

Е тоя клек с 2 месеца "специализация" пак ще скочи 30кг отгоре, така че не…

Е, ако някой е бил много як преди е нормално да се оплаква сега, но…

И месец без добавки оказват своя психологически ефект. Снощи не пих нищо за пръв път…

Представи си, че беше завъртял няколко цикъла и в рамките на няколко години се беше…